أخبار مطبخك الصحي

فوائد السمسم على الريق أم بين الوجبات- استشاري يجيب

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أوقات تناول السمسم على الريق أم بين الوجبات، وذلك وفقًا لما ذكره الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية العلاجية.

منذ 30 دقيقة

هل يسبب عصير الأناناس تهيج الفم؟

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور سبب تهيج الفم بعد تناول عصير الأناناس.

منذ 42 دقيقة

3 فوائد مذهلة لتناول عصير الأملا بالفلفل الأسود - لا تتجاهله

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد تناول عصير الأملا بالفلفل الأسود، وطريقة تحضيره.

منذ ساعتين

تقلل فوائدها- 5 عادات خاطئة تجنبها في وجبة الإفطار

لتحقيق أقصى استفادة ممكنة من وجبة الإفطار، هناك عادات خاطئة يجب تجنبها عند تناولها.

منذ 16 ساعة

للوقاية من السرطان- تناول هاتين الفاكهتين

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فواكه مضادة للسرطان.

منذ 18 ساعة

للتحكم في السكري والضغط.. أطعمة يُنصح بتناولها على معدة فارغة

يعد مرض السكري وارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض انتشارًا في العالم، والعدد في تزايد مستمر، قد يعود ذلك إلى نمط الحياة، الطعام الذي نتناوله، حتى الشباب أصبحوا يعانون من هذين المرضين بشكل متزايد

02 أبريل, 2025

جمال شعبان يحذر من حلويات الحلويات العيد: أضرارها خطيرة

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار الإفراط في حلويات العيد.

01 أبريل, 2025

يهددك بالسكري- خبيرة تغذية تحذر من الإفراط في هذا الحليب

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار الإفراط في حليب جوز الهند.

01 أبريل, 2025

بعد الفسيخ والرنجة في العيد.. إليك 7 مشروبات هاضمة

مع حلول عيد الفطر المبارك، أقبل الناس على تغيير النظام الغذائي، وتغيير نوعيات الطعام، وبالتالي، يقابل الكثيرين مشاكل في الهضم، بسبب تغيير النظام الغذائي الذي كان يعتمد على أنواع ومواقيت معينة في رمضان

01 أبريل, 2025

بذور الكتان المحمصة.. 4 فوائد مذهلة للجسم

تحتوي بذور الكتان، على أحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف والبروتين، وتعتبر مصدرًا جيدًا للفيتامينات ومضادات الأكسدة، تعالج العديد من المشاكل الصحية، كما يقوم الجسم بهضمها بسهولة.

01 أبريل, 2025

زيت الزيتون أم السمن.. أيهما الأفضل لصحة القلب؟

مع ازدياد الاهتمام بالصحة العامة، يبرز السؤال عن الأفضل بين زيت الزيتون والسمن لصحة القلب، خاصة عند تناول الطعام المقلي، فبينما يُعتبر القلب مركز الحياة، فإنه يحتاج إلى عناية مستمرة، ما يجعل اختيار الزيت المناسب

01 أبريل, 2025

بدائل صحية لحلويات العيد

يرغب بعض الأشخاص في تناول حلويات العيد بكميات كبيرة ولكنها قد تتسبب في بعض المضاعفات الصحية المزعجة التي تؤثر سلبًا على الجسم.

31 مارس, 2025

تسالي العيد.. هذه تأثيرات اللب على الكلى

يعتاد بعض الأشخاص على تناول اللب في العيد باعتباره أحد التسالي المليئة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لذلك يجب الحرص على تناوله ولكن بكميات مناسبة.

31 مارس, 2025

لا تتركه بعد العيد.. فوائد مذهلة للتمر

يعد التمر من أكثر الأطعمة الطبيعية المفيدة لصحة الجسم والقلب، فهو مليء بالعناصر الغذائية التي تعزز الطاقة، المناعة، صحة الجهاز الهضمي، وتحمي القلب.

30 مارس, 2025

اللوز.. كنز طبيعي يحمي من 5 أمراض خطيرة

تتعدد الفوائد الصحية لتناول اللوز، خاصة المنقوع، فهو غني بالبروتين والألياف وفيتامين E والكالسيوم والمغنيسيوم وأحماض أوميجا 3 الدهنية، فهو يوفر العديد من الفوائد الصحية، من فقدان الوزن إلى التحكم في الشهية.

30 مارس, 2025

فواكه تسبب الإمساك.. احذرها

يوضح الكونسلتو أبرز الفواكه التي تسبب الإمساك، وذلك حسبما ذكره أوضح الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.

29 مارس, 2025

7 عادات غذائية لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

يقدم "الكونسلتو" خلال السطور التالية أبرز 7 نصائح فعّالة لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

29 مارس, 2025

الحليب بين الفوائد والمخاطر.. كيف تختار الأنسب لك؟

يشهد سوق الحليب اليوم تنوعًا غير مسبوق، حيث لم يعد المستهلكون يقتصرون على حليب البقر التقليدي، بل أصبح لديهم خيارات متعددة من البدائل النباتية، مثل حليب الصويا واللوز والشوفان.

29 مارس, 2025

مع اقتراب العيد.. إليك فوائد الإفطار على الترمس

الترمس من الأطعمة التي يعتاد بعض الأشخاص على تناولها خلال أيام العيد خاصة على الإفطار وذلك للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية.

29 مارس, 2025

في العيد.. احذري تناول الأطفال للوجبات السريعة

تعتاد بعض الأمهات في إطعام الأطفال الوجبات السريعة خاصة في الأعياد والمناسبات ولكن قد يتسبب ذلك في ظهور بعض الآثار الجانبية المزعجة التي تتطلب الاستشارة الطبية السريعة.

29 مارس, 2025