عندك سكر وضغط؟- 4 مشروبات تناولها على الريق

كتب - أحمد فوزي:

إذا كنت تعاني من السكري والضغط المرتفع وترغب في السيطرة على كلا المرضين، هناك مشروبات احرصها على تناولها صباحًا كل يوم.

مشروبات على الريق للسيطرة على السكري وضغط الدم المرتفع

1- ماء القرفة بالفلفل الأسود

تشتهر القرفة بفعاليتها الكبيرة في خفض مستويات سكر الدم عن طريق زيادة حساسية الإنسولين بالجسم. وبإضافة الفلفل الأسود إليها، تكتسب جرعة كبيرة من البيبيرين، الذي يحسن امتصاص العناصر الغذائية.

وعند تناول ماء القرفة بالفلفل الأسود على الريق، تتحسن مستويات السكر وضغط الدم ويزداد نشاط الدورة الدموية وتقل الالتهابات بالجسم.

اقرأ أيضًا: هل هناك علاقة بين السكري وارتفاع ضغط الدم؟

2- ماء بذور الحلبة

تتميز بذور الحلبة بمحتواها العالي من الألياف القابلة للذوبان في الماء، التي تساهم في إدارة داء السكري عن طريق إبطاء امتصاص السكر في الدم.

ويساهم ماء بذور الحلبة على الريق في ضبط مستويات السكر وتحسين حساسية الإنسولين، بالإضافة إلى قدرته على خفض ضغط الدم.

3- ماء الكركم بالليمون

يلعب ماء الكركم مع الليمون دورًا كبيرًا في السيطرة على السكري وضغط الدم المرتفع، لاحتواء هذا المشروب على مادة الكركمين المضادة للالتهابات، علاوة على فعاليته في تنقية الكبد من السموم وتحسين الهضم وتقليل الالتهابات بالجسم.

قد يهمك: مضاعفات السكري والضغط- أيهما أخطر على الصحة؟

4- عصير الطماطم بالرمان

يوفر عصير الطماطم بالرمان على الريق العديد من الفوائد للإنسان، وتشمل:

- الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض الكوليسترول وضغط الدم.

- تنشيط الدورة الدموية.

- تقليل الالتهابات بالجسم.

- ضبط سكر الدم.

قد يهمك أيضًا: أعراض ارتفاع السكر والضغط- 6 علامات تظهر على اليدين