الرنجة للرجال- هل تزيد هرمون التستوستيرون؟

الكونسلتو

تمثل الرنجة أهمية كبيرة لصحة الرجال، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لأجسادهم، ولكن هل تساعد على زيادة هرمون الذكورة؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير الرنجة على هرمون الذكورة لدى الرجال، وفقًا للدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: هل الفسيخ مفيد للصحة الجنسية؟

هل الرنجة تزيد هرمون الذكورة؟

تشهد مستويات هرمون الذكورة "التستوستيرون" في الجسم ارتفاعًا ملحوظًا عند تناول الرنجة، مما يجعلها من الأطعمة المفيدة للصحة الجنسية لدى الرجال.

وتكسب الرنجة قدرتها على زيادة هرمون الذكورة من محتواها العالي من معدن الزنك، الذي يساعد على تنشيط عملية إنتاج التستوستيرون بالجسم.

والجدير بالذكر أن النسبة الأكبر من معدن الزنك المتوفر بالرنجة تتركز في البطارخ. لذلك يجب على الرجال الاهتمام بتناولها، لضمان زيادة هرمون التستوستيرون بالجسم.

قد يهمك: هؤلاء ممنوعون منها- خبراء تغذية يوضحون فوائد الرنجة

علاوة على ذلك، هناك فوائد جنسية أخرى تقدمها الرنجة لصحة الرجال، وتشمل:

- يصبح الرجال أقل عرضة للإصابة بضعف الانتصاب المرتبط بأمراض القلب عند تناول الرنجة، بفضل محتواها المرتفع من أحماض أوميجا 3، التي تساعد على تقليل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم، مما يمنع تصلب وانسداد الأوعية الدموية المغذية للعضو الذكري.

- ارتفاع هرمون التستوستيرون عند تناول الرنجة يساهم في تعزيز القدرة الجنسية لدى الرجال، مما يساعد على ممارسة العلاقة الحميمة بصورة أفضل.

- ترتفع خصوبة الرجال عند تناول الرنجة، لأن معدن الزنك المتوفر بها يعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين جودتها وحركتها.

قد يهمك أيضًا: نصائح اتبعها عند تناول الفسيخ والرنجة