النوم العميق.. هل يُقلل خطر الإصابة بالأمراض العصبية؟

كتب- محمود رفعت:

كشفت دراسة جديدة، نُشرت في مجلة Neuron، عن وجود علاقة معقدة بين اضطرابات النوم والتدهور المعرفي، مشيرةً إلى أن النوم قد يلعب دورًا حاسمًا في الوقاية من الأمراض العصبية التنكسية أو تأخيرها.

النوم وصحة الدماغ

يُعدّ النوم عاملًا أساسيًا في إعادة بناء وظائف الدماغ وتعزيز الذاكرة، كما يساعد في التخلص من الفضلات السامة، ومع التقدم في العمر، تقل مدة النوم العميق، ما يزيد من خطر التدهور المعرفي.

اقرأ أيضًا: أمراض تسبب طنين الأذن أثناء النوم- طبيب يكشف

نتائج الدراسة

قام باحثو جامعة واشنطن بتحليل أنماط النوم ونشاط الدماغ في النماذج البشرية والحيوانية، ووجدوا أن اضطرابات النوم قد تكون سببًا للتنكس العصبي وليست مجرد عرضٍ له.

وخلصت الدراسة إلى أن قلة النوم تؤدي إلى تراكم البروتينات السامة، وزيادة الالتهاب العصبي، والإجهاد التأكسدي، مما يُسرّع من تطور الأمراض العصبية.

كما لاحظ الباحثون أن مرضى الزهايمر يعانون من تشتت النوم، بينما يعاني مرضى باركنسون والخرف الجبهي الصدغي من النعاس المفرط واضطراب سلوك نوم حركة العين السريعة.

قد يهمك: طبيب يحذر من هذه الأعراض أثناء النوم: تدل على قصور القلب

تحسين النوم لتقليل خطر الخرف

أظهرت التجارب أن تحسين جودة النوم، سواء من خلال التعديلات السلوكية أو العلاجات الدوائية، قد يُقلل من خطر الأمراض العصبية التنكسية، كما أن تحسين نوم الموجة البطيئة يمكن أن يُساعد في تقليل تراكم الأميلويد وتحسين الوظائف الإدراكية.

رغم هذه النتائج الواعدة، أكدت الدراسة الحاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم العلاقة بين النوم والتنكس العصبي بشكل أعمق، وتحديد مدى فعالية التدخلات المرتبطة بالنوم في الوقاية من الخرف.