لفقدان الوزن- 5 أشياء أضفها للماء بالليمون

الكونسلتو

من المعروف أن الماء بالليمون من أفضل المشروبات التي تساعد على فقدان الوزن، لكنه يصبح أكثر فعالية في حرق دهون الجسم عند مزجه ببعض الإضافات.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، إضافات صحية لماء الليمون لفقدان الوزن، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: 7 فوائد محتملة عند شرب الماء بالليمون

إضافات لماء الليمون لفقدان الوزن

1- خل التفاح

عند إضافة خل التفاح إلى ماء الليمون، يكتسب الأخير جرعة عالية من حمض الأسيتيك، الذي يساعد على تعزيز عملية الأيض وتقليل تخزين الدهون بالجسم وكبح الشيهة، بحسب الدراسات.

قد يهمك: خل التفاح والليمون على الريق- أيهما أفضل لفقدان الوزن؟

2- بذور الشيا

يصبح ماء الليمون أكثر قدرة على كبح الشهية عند إضافة بذور الشيا إليه، لاحتوائها على الألياف القابلة للذوبان في الماء، التي تساعد على إبقاء المعدة ممتلئة لساعات طويلة.

3- الزنجبيل

يتميز الزنجبيل بمحتواه العالي من الجينجيرول، وهو مركب نشط يساهم في تعزيز عملية الأيض ورفع معدل حرق السعرات الحرارية. وعند تناوله مع ماء الليمون، تنخفض الشهية وتتحسن عملية تكسير الدهون بالجسم.

قد يهمك أيضًا: وصفات الليمون للتخسيس- 5 طرق لتناوله

4- الكركم

يحتوي الكركم على مادة الكركمين، التي تساهم في تقليل تراكم الدهون وتعزيز عملية الأيض. وعند إضافته إلى ماء الليمون، يتحول الأخير لمشروب أكثر قدرة على تنقية الجسم من السموم وتحسين الهضم ودعم وظائف الكبد.

5- العسل

لا يساعد عسل النحل على تحسين مذاق ماء الليمون فقط، بل يساهم أيضًا في تقليل الرغبة في تناول السكريات ومنع الإفراط في الطعام وحرق الدهون المخزنة بالجسم.

اقرأ أيضًا: خبيرة تغذية تحذر هؤلاء من تناول الليمون