لفقدان الوزن- 5 مشروبات تناولها بعد الأكل في رمضان

كتبت - هدى عبد الناصر:

إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك خلال شهر رمضان المبارك، هناك مشروبات احرص على تناولها بعد الطعام، لأنها فعالة في حرق دهون الجسم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل المشروبات بعد الأكل لفقدان الوزن، وفقًا لموقع "India.com".

اقرأ أيضًا: 6 نصائح للوقاية من السمنة في رمضان

مشروبات بعد الأكل لفقدان الوزن في رمضان

1- الماء الدافئ بالليمون

شرب الماء الدافئ بالليمون بعد تناول يساعد على تحسين الهضم ومنع الانتفاخ، عن طريق تحفيز المعدة على إنتاج العصارة الهضمية، بالإضافة إلى قدرته على تعزيز عملية التمثيل الغذائي بالجسم.

2- شاي النعناع

تناول شاي النعناع بعد الأكل يقلل أعراض عسر الهضم، مثل انتفاخ البطن والغازات، فضلًا عن قدرته على إنقاص الوزن عن طريق تثبيط الشهية.

قد يهمك: لفقدان الوزن- احذر هذه الأخطاء في رمضان

3- شاي الزنجبيل بالكركم

يساعد شاي الزنجبيل بالكركم بعد تناول الطعام على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتقليل الالتهابات بالجسم، علاوة على فعاليته الكبيرة في تحسين الهضم ومنع الانتفاخ.

4- خل التفاح

يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، الذي يساعد على تحسين عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع، إلى جانب قدرته الكبيرة على تنظيم مستويات سكر الدم.

5- الشاي الأخضر

من أفضل المشروبات لفقدان الوزن بعد تناول الطعام، لاحتوائه على مادة الكاتيكين، التي تعمل على تسريع هضم الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

قد يهمك أيضًا: حسام موافي يوضح سبب زيادة الوزن في رمضان رغم الصيام