خل التفاح بعد الاكل.. هل يساعد على للتخسيس؟
خل التفاح
كتب: الكونسلتو
يتميز خل التفاح بفوائده الصحية العديدة، خاصة فيما يتعلق بفقدان الوزن، حيث يعتقد البعض أنه يساعد على تحسين الهضم وتعزيز حرق الدهون عند تناوله بعد الأكل.. لكن هل هذ صحيح؟
في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، تأثير تناول خل التفاح على الوزن، وذلك حسبما ذكره الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.
تأثير تناول خل التفاح على الوزن
يوضح ناجي أن خل التفاح قد يكون له بعض الفوائد في فقدان الوزن عند استخدامه بشكل صحيح، مشيرًا إلى أن تناوله بعد الأكل مباشرة قد لا يكون الخيار الأفضل، خاصةً لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي لذلك، من الأفضل الاعتدال في تناوله والتأكد من أنه لا يتعارض مع حالتك الصحية.
اقرأ أيضًا: هل خل التفاح يقتل جرثومة المعدة؟
وأضاف استشاري التفذية العلاجية، أن خل التفاح يحتوي على حمض الأسيتيك، الذي يساعد على إبطاء تفريغ المعدة، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ويقلل من كمية السعرات الحرارية التي تتناولها خلال اليوم، مشيرًا إلى أن بعض الأبحاث توضح أن حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح قد يساعد في تعزيز معدل الأيض، مما يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة.
وأشار ناجي إلى أن تناول خل التفاح بانتظام قد يساهم في تقليل تراكم الدهون في مناطق معينة من الجسم، وخاصة في منطقة البطن، لكن لا تزال هذه النتائج بحاجة إلى المزيد من البحث لإثباتها بشكل قاطع.
قد يهمك: لفقدان الوزن- 5 مشروبات تناولها بعد الأكل في رمضان
فيديو قد يعجبك:
