منها الكركم- 4 أعشاب لتنقية الجسم من السموم

كتبت - هدى عبد الناصر:

إذا كنت ترغب في تنقية جسمك من السموم، احرص على تناول مجموعة من الأعشاب في النظام الغذائي اليومي، وستجد أن صحتك تحسنت بشكل كبير.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل الأعشاب لتنقية الجسم من السموم، وفقًا لموقع "Healthline".

أعشاب لتنقية الجسم من السموم

1- الكركم

يلعب الكركم دورًا كبيرًا في تقنية الجسم من السموم، بفضل محتواه العالي من الكركمين، وهي مادة مضادة للأكسدة والالتهابات تساعد على تعزيز صحة الكبد والكلى.

2- الزنجبيل

يمنع الزنجبيل تراكم السموم بالجسم، بالإضافة إلى فعاليته الكبيرة في تحسين عملية الهضم وتقليل الالتهابات وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

اقرأ أيضًا: انتبه- 7 علامات تدل على امتلاء جسمك بالسموم

3- البقدونس

يساعد البقدونس على تنقية الجسم من السموم بفعالية كبيرة، نظرًا لخصائصه المدرة للبول، فضلًا عن قدرته على تطهير الكبد والكلى وتعزيز وظائفهما الحيوية.

4- الشاي الأخضر

فقدان الوزن ليس الفائدة الوحيدة للشاي الأخضر، بل يساهم أيضًا في تنقية الجسم من السموم وحماية الكبد من التلف، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تكافح نشاط الشوارد الحرة بالجسم.

قد يهمك: 6 طرق بسيطة للتخلص من سموم الجسم

طرق تناول الأعشاب لتقنية الجسم من السموم

- إضافة الأعشاب إلى الطعام أثناء الطهي.

- تناول شاي الأعشاب بدون سكر.

- إضافة الأعشاب إلى العصائر الطبيعية.

قد يهمك أيضًا: أفضل 4 مشروبات لطرد السموم من الجسم