3 مشروبات تقضي على نزلات البرد والتهابات الحلق.. احرص عليها
مشروب البرد
كتب- أحمد فوزي:
قد تكون حكة الحلق تجربة مزعجة وغير مريحة، وغالبًا ما تكون علامة على الإصابة بنزلة برد أو حساسية أو تهيج بسبب جفاف الهواء أو التلوث، ويضر الإفراط في تناول المضادات الحيوية أكثر مما ينفع، لذا بدلًا من اللجوء إلى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، يمكن تجربة علاجًا طبيعيًا بسيطًا، مشروب مهدئ مصنوع من الريحان والزنجبيل والعسل يُقدم راحة فورية ويدعم المناعة بشكل عام.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 3 مشروبات تقضي على نزلات البرد والتهابات الحلق، وفقًا لموقع onlymyhealth.
الريحان
يوصف الريحان بأنه من أكثر النباتات الطبية فعالية، فهو لا يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات فحسب، بل ومضادة للالتهابات أيضًا، فهو يُهدئ التهاب الحلق ويعزز المناعة، كما تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيه على مكافحة العدوى وتخفيف الالتهاب.
اقرأ أيضًا: هل الليمون يزيد التهاب الحلق؟
الزنجبيل
يُعرف الزنجبيل بقدرته على تخفيف التهاب وتهيج الحلق، ويحتوي على مركبات مثل جينجيرول، ذات خصائص مضادة للميكروبات والالتهابات، وتساعد على تخفيف الحكة والسعال والألم، كما يُحفز الزنجبيل إنتاج اللعاب، مما يُحافظ على رطوبة الحلق ويُخفف الانزعاج.
العسل
العسل مُلطِّف طبيعي، أي أنه يُغلِّف الحلق ويُعطي تأثيرًا مُهدِّئًا. له خصائص مُضادة للميكروبات تُساعد على مُكافحة العدوى وتُخفِّف الالتهاب، بالإضافة إلى ذلك، يعمل العسل كمُسكِّن خفيف للسعال، مما يجعله مثاليًا لتخفيف تهيُّج الحلق.
طريقة تحضير مشروب الريحان والزنجبيل والعسل
يمكن تحضير هذه الوصفة السريعة والسهلة في المنزل باستخدام مكونات قليلة فقط:
مكونات
- 5 إلى 6 أوراق من الريحان الطازج (أو ملعقة صغيرة من الريحان المجفف).
- قطعة من الزنجبيل الطازج (مبشورة أو مقطعة إلى شرائح) بحجم بوصة واحدة
كوب واحد من الماء.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون (اختياري لإضافة فيتامين سي).
طريقة التحضير
- اغلي الماء في قدر صغير.
- أضف أوراق الريحان والزنجبيل المبشور إلى الماء المغلي.
- اتركها على نار هادئة لمدة تتراوح بين خمس إلى سبع دقائق، للسماح للمكونات بإطلاق مركباتها المفيدة.
قد يهمك: الكحة بعد دور البرد- طبيب يوضح طريقة علاجها
تصفية الخليط في كوب
- أضيفي العسل (وعصير الليمون إذا رغبتِ بذلك) بعد أن يبرد السائل قليلاً.
- تناول المشروب الدافئ ببطء واستمتع بتأثيراته المهدئة.
- نصائح إضافية لتخفيف التهاب الحلق.
- يساعد شرب الماء الدافئ والشاي العشبي طوال اليوم على الحفاظ على رطوبة الحلق ويمنع التهيج.
- حاول المضمضة بالماء المالح للمساعدة في تقليل التهاب الحلق وقتل البكتيريا.
- ابتعد عن الدخان والتلوث والمواد المسببة للحساسية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم تهيج الحلق.
فيديو قد يعجبك:
