الشرقة أثناء النوم.. تعرف على أسباب ذلك

كتبت - هدى عبد الناصر

الشرقة أثناء النوم من المشكلات المزعجة لدى الكثير من الأشخاص وعادة ما تحدث نتيجة أسباب صحية تتطلب الانتباه جيدًا والمتابعة مع الطبيب المختص.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بالشرقة أثناء النوم وفقًا لما ذكره موقع "verywellhealth".

أسباب الشرقة أثناء النوم

1- ارتجاع المريء

يعتبر ارتجاع المريء هو السبب الأكثر شيوعًا للإصابة بالشرقة أثناء النوم، حيث يرتجع حمض المعدة إلى المريء والحلق، مما يسبب التهيج والاختناق.

2- انقطاع التنفس أثناء النوم

يعرف انقطاع التنفس أثناء النوم بأنه من الحالات الخطيرة حيث تتوقف فيها عملية التنفس لفترات قصيرة ومتكررة أثناء النوم، وبالتالي يتسبب ذلك في الاختناق والشرقة والاستيقاظ المفاجئ.

3- تقطير الأنف الخلفي

قد يعاني بعض الأشخاص من تقطير الأنف الخلفي، حيث يتجمع المخاط في الجزء الخلفي من الأنف والحلق، مما يعيق عملية التنفس ويتسبب في عدم القدرة على النوم والإصابة بالشرقة.

4- التهاب الجيوب الأنفية

التهاب الجيوب الأنفية من المشكلات الصحية المزعجة التي تتسبب في انسداد الممرات الهوائية وبالتالي الإصابة بالشرقة أثناء النوم.

5- التهاب اللوزتين

عادة ما يتسبب التهاب اللوزتين في تضخم في الحلق وبالتالي عدم القدرة على التنفس بشكل آمن ومن ثم الإصابة بالشرقة.

اقرأ أيضًا: أسباب متعددة للشرقة المتكررة- 5 نصائح للوقاية

أعراض الشرقة أثناء النوم

يوجد بعض الأعراض المصاحبة للشرقة أثناء النوم حيث تتضح في:

- الاستيقاظ المفاجئ مع الشعور بالاختناق.

- السعال أو الكحة الشديدة.

- الشخير بصوت عالي.

- ضيق التنفس.

- ألم في الصدر.

- الشعور بالتعب والإرهاق.

قد يهمك: كيف تنقذ المصاب بـ"الشرقة" في الوقت المناسب؟

نصائح للوقاية من الشرقة أثناء النوم

يوجد بعض النصائح التي تساعد في الوقاية من الشرقة أثناء النوم من بينها:

- تجنب تناول وجبات ثقيلة قبل النوم.

- رفع الرأس قليلًا أثناء النوم.

- تجنب التدخين.

- الحفاظ على وزن الجسم صحي.

- المتابعة الدورية مع الطبيب المختص في حالة الإصابة ببعض الأمراض.