تهيج المعدة ليلًا.. كيف يمكن علاجها؟

كتبت - هدى عبد الناصر

تهيج المعدة أثناء الليل من المشكلات الشائعة عند بعض الأشخاص، وعادة ما تحدث نتيجة بعض الأسباب الصحية التي تحتاج إلى العلاج المنتظم للتحكم في الأعراض بشكل أفضل.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بتهيج المعدة أثناء الليل وفقًا لما ذكره موقع "medical news today".

أسباب تهيج المعدة أثناء الليل

يوجد العديد من الأسباب وراء الإصابة بتهيج المعدة أثناء الليل من بينها:

- تناول وجبة كبيرة أو دسمة قبل النوم، مما يصعب على المعدة هضم الطعام أثناء النوم وبالتالي تهيجها أثناء الليل.

- الإصابة بارتجاع المريء، وبالتالي يزيد ذلك من الشعور بالألم والحرقة.

- تناول الأطعمة الحمضية أو الحارة، مما يهيج من بطانة المعدة.

- الإفراط في شرب الكافيين قبل النوم ومن ثم زيادة حمض المعدة بشكل كبير.

- التوتر الزائد والقلق وبالتالي التأثير سلبًا على الجهاز الهضمي وبالتالي تهيج المعدة.

- تناول بعض الأدوية التي تتسبب في ظهور آثار جانبية مثل تهيج المعدة.

- الإصابة ببعض الحالات الطبية مثل القرحة الهضمية ومتلازمة القولون العصبي، وبالتالي يزداد تهيج المعدة أثناء الليل.

اقرأ أيضًا: تعاني من التهابات المعدة؟.. إليك طرق الوقاية

أعراض مصاحبة لتهيج المعدة أثناء الليل

يوجد بعض الأعراض التي تشير إلى المعاناة من تهيج المعدة خلال فترة الليل من بينها:

- ألم أو حرقة في الجزء العلوي من البطن.

- الغثيان.

- القيء.

- الانتفاخ.

- غازات البطن.

- الشعور بالامتلاء بعد تناول الطعام.

- صعوبة في النوم.

قد يهمك: متى يدل ألم المعدة على التهاب البنكرياس؟- حسام موافي يجيب

نصائح لتخفيف تهيج المعدة أثناء الليل

هناك بعض النصائح التي يساعد اتباعها في تخفيف الشعور بتهيج المعدة أثناء الليل حيث تتضح في:

- يفضل تناول وجبات صغيرة ومتوازنة قبل النوم.

- يجب الابتعاد عن الوجبات الكبيرة أو الدهنية قبل النوم.

- يجب تقليل تناول الأطعمة الحارة والحمضية والدهنية.

- لا يفضل النوم مباشرة بعد الأكل، والأفضل الانتظار مدة تتراوح بين 2-3 ساعات بعد الأكل.

- يساعد رفع الرأس أثناء النوم في منع ارتداد الحمض.

- يفضل تناول مضادات الحموضة، بهدف تخفيف حرقة المعدة.

- يمكن تناول بعض العلاجات الطبيعية مثل الزنجبيل والبابونج والنعناع، لتهدئة المعدة.

- ممارسة تقنيات الاسترخاء لتقليل التوتر والقلق.

قد يهمك أيضًا: طبيبة تحذر: هذه الأطعمة ممنوعة لمرضى التهاب المعدة

متى يجب استشارة الطبيب المختص؟

عادة ما يتم استشارة الطبيب المختص في حالة ظهور بعض الأعراض مثل:

- استمرار ألم المعدة فترة طويلة.

- زيادة شدة الألم وصعوبة تحمله.

- القيء الدموي.

- البراز الأسود.

- فقدان الوزن دون سبب طبي واضح.

- ضيق التنفس.

- الحمى.