فواكه غنية بالأرجنين لتعزيز الصحة الجنسية للرجال
فواكه تعزز الانتصاب
كتب- محمد أمين
الأرجنين هو حمض أميني يساعد الجسم على إنتاج أكسيد النيتريك، ويساهم يف توسيع الأوعية الدموية ويحسّن تدفق الدم إلى الأطراف بما فيهم العضو الذكري ما يعزز الانتصاب والأداء الجنسي.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأبرز الفواكه الغنية بالأرجنين لتعزيز الصحة الجنسية.
اقرأ أيضًا: هل يمكن لمرضى السكري التغلب على ضعف الانتصاب؟
وقال الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، إن حمض الأرجنين يساهم في تحسين الانتصاب، ويساعد على زيادة تدفق الدم للقضيب، كما أنه يرفع من الرغبة الجنسية، ويحسن من جودة الحيوانات المنوية، وزيادة حركتها وعددها.
وأكد أن هذا الحمض، يعزز من الأداء البدني، ليجعل الجسم بصحة جيدة عند ممارسة العلاقة الحميمة.
قد يهمك: للرجال- فوائد مذهلة تقدمها القهوة لممارسة العلاقة الزوجية
فواكه غنية بالأرجنين
وأوضح أن الفواكه الغنية بالأرجنين، أو غنية بالسترولين الذي يتحول في الجسم إلى حمض الأرجنين، ليعود بالنفع على الصحة الجنسية، وهي:
فواكه غنية نسبيًا بالأرجنين وتدعم الصحة الجنسية:
- الرمان.
- البطيخ.
- الموز.
- الحمضيات مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت.
- التوت والفراولة.
ومن الأطعمة الغنية بالأرجنين:
- اللحم الأحمر.
- الدجاج.
- المكسرات مثل الجوز، اللوز، الكاجو، الفول السوداني.
- البذور مثل بذور اليقطين، السمسم، دوار الشمس.
- الحمص والفول والعدس.
- الشوكولاتة الداكنة.
- السبانخ.
- البيض ومنتجات الألبان.
فيديو قد يعجبك:
