تناول المشروبات الغازية كل يوم- ماذا تفعل بجسمك؟

الكونسلتو

يعتاد بعض الأشخاص على تناول المشروبات الغازية يوميًا، دون الانتباه أن استهلاكها بشكل يومي له تأثيرات سلبية على صحة أجسادهم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار تناول المشروبات الغازية كل يوم، وفقًا لمواقع "Times of india" و"MedicineNet" و"EatingWell".

أضرار تناول المشروبات الغازية كل يوم

1- زيادة الوزن

يصبح الجسم أكثر عرضة لزيادة الوزن عند تناول المشروبات الغازية كل يوم، ويرجع السبب إلى ارتفاع سعراتها الحرارية واحتوائها على نسبة عالية من السكريات.

وعند تناول عبوة واحدة من مشروب غازي، يحصل الجسم على 155 سعرة حراري و38 جرامًا من الكربوهيدرات و37 جرامًا من السكر.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند تناول المشروبات الغازية على الريق؟

2- السكري

يرتفع خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني عند تناول المشروبات الغازية كل يوم، لأنها تتسبب في زيادة مقاومة الإنسولين بالجسم.

3- هشاشة العظام

تناول المشروبات الغازية كل يوم يشكل خطرًا كبيرًا على صحة العظام، لأن حمض الفوسفوريك المتوفرة به يتسرب إلى الكالسيوم الموجود في العظم، مما يزيد من خطر الإصابة بالهشاشة مع مرور الوقت.

4- الاضطرابات الهضمية

على عكس الاعتقاد الشائع حول قدرة المشروبات الغازية على هضم الطعام، يؤدي تناولها بشكل يومي إلى الإضرار بصحة الجهاز الهضمي، حيث تسبب ارتجاع المريء وانتفاخ البطن وتهيج المعدة

قد يهمك: ماذا يحدث بجسمك عند التوقف عن المشروبات الغازية؟

5- أمراض القلب

أمراض القلب أكثر شيوعًا بين الأشخاص المعتادين على تناول المشروبات الغازية كل يوم، لأنها تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الكوليسترول بالجسم.

وأظهرت دراسة عام 2020 منشورة في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أن البالغين الذين يتناولون المشروبات الغازية بشكل متكرر لديهم خطر أعلى لانخفاض الكوليسترول الجيد وزيادة الدهون الثلاثية بنسبة 98% و53% على الترتيب.

6- تدمير الأسنان

في دراسة أجريت عام 2022، منشورة في مجلة "Biomimetics"، وجد الباحثون أن المشروبات الغازية تهدد الأسنان بالتسوس والتآكل والتساقط، ليس لسكرياتها المرتفعة فقط، بل لاحتوائها أيضًا على مستويات عالية من الأحماض.

قد يهمك أيضًا: 6 إرشادات تجعلك تتخلص من إدمان المشروبات الغازية (صور)