اخبار التجميل

زبدة الفول السوداني للرجيم.. إليك فوائدها وضوابط تناولها

تتميز زبدة الفول السوداني بقيمتها الغذائية العالية، ولكن يفضِّل بعض الأشخاص الابتعاد عند اتباع الدايت، بسبب محتواها العالي من الدهون، مع العلم أن هذه الدهون من النوع الصحي، واستهلاكها بكميات معتدلة قد يساعد على فقدان

26 نوفمبر, 2020

يمكنك ممارستها في المنزل.. 5 تمارين فعالة لتنحيف الأرداف

أظهرت نتائج دراسة منشورة في مجلة JAMA، أن معظم الأشخاص يجلسون بمعدل 8 ساعات يوميًا، وهي عادة خاطئة تزيد من فرص تراكم الدهون في منطقة الأرداف.

24 نوفمبر, 2020

لماذا يزداد الوزن بعد ممارسة الرياضة؟

هناك أوقات يحبذ فيها الأطباء ألا يتم قياس الوزن، مثل بعد تناول الطعام أو عقب الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية، لأن غالبًا ستكون كتلة الجسم زائدة عن المعتاد.

24 نوفمبر, 2020

أطعمة ومشروبات تحوِّل جسمك لمحرقة دهون

يلجأ بعض الأشخاص الذين يعانون من البدانة، إلى تناول جرعات عالية من أدوية حرق الدهون، مع العلم أن الكثير من الدراسات قد أثبتت عدم فعاليتها في فقدان الوزن، كما أشارت إلى مدى خطورة آثارها الجانبية على الصحة العامة.

23 نوفمبر, 2020

لماذا يتعرض بعض المتعافين من كورونا لتساقط الشعر الكربي؟

وضع الأطباء فرضية تفيد بأن الإجهاد البدني والعاطفي المصاحبين للفيروس التاجي، قد يؤديان إلى الإصابة بما يسمى بـ"تساقط الشعر الكربي".

23 نوفمبر, 2020

تواجه صعوبة في التخلص من "الكرش"؟.. 5 أخطاء قد تكون السبب

يحرص بعض الأشخاص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، فيخسرون بعض الوزن، لكنهم يلاحظون تحسنًا بطيئًا أو شبه منعدم في حجم "الكرش"

23 نوفمبر, 2020

تنقص الوزن.. 3 تمارين يمكنك ممارستها أثناء تحضير قهوتك الصباحية

يستغرق تحضير القهوة فترة من الوقت، غالبًا ما تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة، وخلال هذه المدة، يمكنك حرق الدهون المتراكمة بجسمك وتعزيز لياقتك البدنية، عن طريق أداء بعض التمارين الرياضية البسيطة.

22 نوفمبر, 2020

تزيد وزنك.. 5 عادات خاطئة تجنبها على الإفطار (صور)

يوصي خبراء التغذية بتناول وجبة الإفطار والاهتمام بها جيدًا، لكن يرتكب بعض الأشخاص عادات خاطئة تؤدي إلى زيادة الوزن خلال تناول وجبة الإفطار.

22 نوفمبر, 2020

حمية "التنشيف" مفيدة لإنقاص الوزن.. هل تناسب الجميع؟

يحرص ممارسو الرياضة على اتباع نظام غذائي صحي صارم، حتى يحصلوا على الجسم الذي يحلمون به، فيما تتراوح الخيارات المتاحة أمامهم بين ما يعرف بـ"التنشيف" أو "التضخيم".

21 نوفمبر, 2020

طبيبة تحدد قائمة بالأطعمة المفيدة للوقاية من حب الشباب

يؤدي تناول الأنواع الصحيحة من الطعام إلى جعل بشرتك متوهجة، وسيساعد أيضا في الحفاظ على الصحة العامة ويقلل من خطر الإصابة بحب الشباب والصدفية وبعض الأمراض الجلدية.

21 نوفمبر, 2020

5 أسباب تؤدي لارتعاش العضلات بعد ممارسة الرياضة

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية أبرز الأسباب التي تؤدي لارتعاش العضلات عقب ممارسة الرياضة

20 نوفمبر, 2020

لمتبعي الدايت.. 5 بدائل صحية للأرز الأبيض

يعتبر الأرز الأبيض من الأطعمة التي تتعارض مع أنظمة الدايت، نظرًا لمحتواه العالي من الكربوهيدرات البسيطة، التي تزيد من الشعور بالجوع بعد فترة وجيزة من تناوله، نتيجة الاضطرابات التي تسببها لمستويات السكر بالدم.

19 نوفمبر, 2020

هل تناسب الجميع؟.. إليك فوائد حمية الديتوكس وآثارها الجانبية

فقدان الوزن، ليس الفائدة الوحيدة التي تعود على الصحة العامة من اتباع الدايت، بل هناك حميات غذائية تلعب دورًا كبيرًا في تنقية الدم من السموم التي التدخل الجسم عبر الطعام والماء والهواء، ولعل أبرزها حمية الديتوكس.

17 نوفمبر, 2020

5 طرق لخسارة نصف كيلو جرام من وزنك يوميًا.. تعرف عليها (صور)

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز الطرق لخسارة نصف كيلو جرام من وزن الجسم بشكل يومي

17 نوفمبر, 2020

فوائد وأضرار حمية المحارب.. 6 فئات ممنوعة من اتباعها

تعتبر حمية المحارب أحد أنماط الصيام المتقطع، تشترط أن ينقطع الشخص عن الطعام لمدة 20 ساعة ويتناوله في الأربع الساعات المتبقيين من اليوم.

16 نوفمبر, 2020

3 أنواع مختلفة لتجاعيد الفم.. هكذا يمكن التخلص منها

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أسباب ظهور التجاعيد حول الفم، وأنواعها، وطرق علاجها

16 نوفمبر, 2020

5 عادات غذائية تفقدك الوزن وتطيل العمر (صور)

وجدت ناشونال جيوجرافيك أن هناك عادات غذائية تسهم في إنقاص الوزن وفي نفس الوقت تطيل العمر.

15 نوفمبر, 2020

منها البرجر.. 4 أطعمة مجمدة صحية تساعدك على فقدان الوزن (صور)

ويستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، عددًا من الأطعمة المجمدة التي تسهم في إنقاص الوزن وصحية أيضاً

14 نوفمبر, 2020

للحصول على بطن مسطحة.. 5 وجبات تقضي على الكرش (صور)

تسهم بعض الأطعمة في التخلص من الوزن الزائد، لكن حين تكون معاً تعطيك مزيجاً مذهلاً في تدمير الدهون وخاصةً دهون البطن.

14 نوفمبر, 2020

3 هرمونات تتحكم في وزن الجسم.. هكذا تتحكم فيها

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، طرق إصلاح الهرمونات المتحكمة في الوزن

13 نوفمبر, 2020

فوائد متعددة يقدمها الماء المثلج للبشرة.. إليكِ ضوابط استخدامها

"هناك فوائد عديدة لتطبيق الماء المثلج على الجلد، مثل تقليل الالتهاب وتقليل التورم، وكذلك تحسين مظهر لون البشرة وتقليل ظهور المسام المتضخمة وتقليل التجاعيد الخفيفة

13 نوفمبر, 2020

لتثبيت الوزن.. 5 نصائح احرص عليها بعد التوقف عن الكيتو دايت

يكتسب بعض الأشخاص الوزن الذي فقدوه بعد فترة وجيزة من التوقف عن اتباع الكيتو دايت، الذي يشترط تقليل الكربوهيدرات واستبدالها بالبروتين والدهون الصحية، وغالبًا ما يكون السبب هو عدم الالتزام بضوابط الخروج الآمن منه.

12 نوفمبر, 2020

الكيتو دايت مفيد لحرق دهون البطن

يمكن أن تكون الدهون الحشوية شديدة الخطورة على الصحة، حيث يتفق خبراء الصحة على أنه من الجيد أن يكون لديك بعض الدهون في الجسم، ولكن الدهون الحشوية هي النوع الذي قد يشكل مخاطر صحية.

12 نوفمبر, 2020

رجيم بدون رياضة.. 5 طرق فعالة لفقدان الوزن

يعتقد بعض الأشخاص أن الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية والحرمان من الطعام، هما السبيل الوحيد لخسارة الدهون المتراكمة بالجسم، مع العلم أن فقدان الوزن لا يستدعي كل هذا الشقاء.

11 نوفمبر, 2020