الشاي الأخضر Vs خل التفاح- أيهما أفضل لفقدان الوزن؟

الكونسلتو

يعتبر الشاي الأخضر وخل التفاح من المشروبات المفيدة لمتبعي الدايت، لأنهما يساعدان على فقدان الوزن وحرق الدهون، ولكن أيهما أفضل للتخسيس؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الفرق بين فعالية خل التفاح والشاي الأخضر في إنقاص الوزن، وفقًا لموقع "Onlymyhealth".

اقرأ أيضًا: خل التفاح والليمون على الريق- أيهما أفضل لفقدان الوزن؟

هل الشاي الأخضر أفضل من خل التفاح لفقدان الوزن؟

1- تعزيز التمثيل الغذائي

يساعد الشاي الأخضر عىل تعزيز عملية التمثيل الغذائي أفضل من خل التفاح، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل الكاتشين والكاتيكين.

2- تنقية الجسم من السموم

قد تكون مضادات الأكسدة المتوفرة في خل التفاح أقل قدرة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، لكنها تساعد على تنقية الجسم من السموم.

وتساعد مضادات الأكسدة التي يتميز بها الشاي الأخضر بإزالة السموم من الجسم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.

3- قمع الشهية

يساهم الشاي الأخضر في تقليل الشهية. بينما خل التفاخ يساهم في تأخير عملية الهضم، مما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول.

قد يهمك: أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر لحرق الدهون

بناءً على ما سبق، يساعد الأخضر على فقدان الوزن بشكل أفضل من خل التفاح. ولكن الأخير يظل من الخيارات الغذائية الفعالة في تطهير الجسم من السموم والسيطرة على الجوع.

لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك في اليوم لفقدان الوزن، اضغط هنا.