طبيب يحذر من أخطاء شائعة عند تنظيف الأسنان

هناك أخطاء شائعة بين الكثير من الأشخاص عند تنظيف الأسنان، تؤثر سلبًا على صحتها، وفقًا لموقع "روسيا اليوم"، نقلًا عن الدكتور أراش رافانباخش، طبيب الأسنان الكندي الشهير.

أخطاء عند تنظيف الأسنان

1- تنظيف الأسنان بعد وجبة الإفطار مباشرة

تفريش الأسنان بعد تناول الطعام مباشرة صباحًا يضعف طبقة المينا التي تغلف سطحها الخارجي، خاصةً إذا كانت وجبة الإفطار تحتوي على أطعمة ومشروبات حمضية، مثل البرتقال والقهوة.

لذلك، يجب تنظيف الأسنان بعد وجبة الإفطار بفترة تتراوح بين 20 و30 دقيقة.

2- مضمضة الفم بالماء بعد التنظيف

يعتاد بعض الأشخاص على مضمضة الفم بعد تفريش الأسنان، للتخلص من آثار المعجون، دون العلم أن هذه العادة تقلل من فعالية الفلورايد الضروري للوقاية من التسوس.

لذا يُنصح بترك المعجون على سطح الأسنان لمدة تتراوح بين 10 و15 دقائق.

اقرأ أيضًا: أوقات ممنوع فيها غسل الأسنان

3- تفريش الأسنان بقوة

يشاع أن تفريش الأسنان بقوة يجعلها أكثر نظافة، ولكن المفاجأة أن هذه العادة تؤدي إلى تآكل طبقة المينا، خاصةً إذا كانت الفرشاة المستخدمة ذات شعيرات خشنة.

4- عدم استخدام الخيط الطبي

40 % من أسطح الأسنان تظل غير نظيفة دون استعمال الخيط الطبي. لذلك لا بد من استخدامه قبل التنظيف بالفرشاة، ثم يليهما غسول الفم.

اقرأ أيضًا: من يوم إلى سنة- ماذا يحدث إذا لم تقم بتنظيف أسنانك؟

5- تفريش الأسنان بشكل عشوائي

تمرير الفرشاة بشكل عشوائي على سطح الأسنان لا يساعد على تنظيفها. لذلك يجب تحريكها بحركات دائرية أو رأسية، مع إمالتها بزاوية 45 درجة، للوصول إلى المناطق الضيقة بالفم.