أخبار مطبخك الصحي

فوائد مذهلة لعصير الشمندر مع الليمون على صحة القلب

يستعرض الكونسلتو في هذه السطور فوائد تناول عصير الشمندر مع الليمون على صحة القلب

خطة لإنقاص الوزن- طبيب يوضح نظام غذائي مناسب بعد العيد

يوضح الكونسلتو في السياق التالي نظام غذائي مناسب بعد العيد

7 أسباب لشرب حليب القرفة يوميًا على الريق

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 7 أسباب رئيسية لإضافة حليب القرفة إلى نظامك الغذائي اليومي هذا الصيف.

7 فوائد لجسمك عند شرب الكمون يوميا على معدة فارغة

يستعرض "الكونسلتو" أبرز الفوائد الصحية لتناول مشروب بذور الكمون على الريق، وذلك وفقاً لما ذكره موقع.

7 أضرار لشرب القهوة السوداء على الريق

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 7 آثار جانبية خفية للقهوة السوداء عند تناولها على معدة فارغة.

الفول والطعمية- ماذا يحدث لمعدتك عند الإفطار عليهما؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار الفول والطعمية على الجهاز الهضمي.

مضغ أوراق الريحان على الريق- ماذا تفعل بالجسم؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، مضغ أوراق الريحان على الريق.

فوائد السمسم على الريق أم بين الوجبات- استشاري يجيب

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أوقات تناول السمسم على الريق أم بين الوجبات، وذلك وفقًا لما ذكره الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية العلاجية.

هل يسبب عصير الأناناس تهيج الفم؟

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور سبب تهيج الفم بعد تناول عصير الأناناس.

3 فوائد مذهلة لتناول عصير الأملا بالفلفل الأسود - لا تتجاهله

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد تناول عصير الأملا بالفلفل الأسود، وطريقة تحضيره.

تقلل فوائدها- 5 عادات خاطئة تجنبها في وجبة الإفطار

لتحقيق أقصى استفادة ممكنة من وجبة الإفطار، هناك عادات خاطئة يجب تجنبها عند تناولها.

للوقاية من السرطان- تناول هاتين الفاكهتين

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فواكه مضادة للسرطان.

للتحكم في السكري والضغط.. أطعمة يُنصح بتناولها على معدة فارغة

يعد مرض السكري وارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض انتشارًا في العالم، والعدد في تزايد مستمر، قد يعود ذلك إلى نمط الحياة، الطعام الذي نتناوله، حتى الشباب أصبحوا يعانون من هذين المرضين بشكل متزايد

جمال شعبان يحذر من حلويات الحلويات العيد: أضرارها خطيرة

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار الإفراط في حلويات العيد.

يهددك بالسكري- خبيرة تغذية تحذر من الإفراط في هذا الحليب

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار الإفراط في حليب جوز الهند.

بعد الفسيخ والرنجة في العيد.. إليك 7 مشروبات هاضمة

مع حلول عيد الفطر المبارك، أقبل الناس على تغيير النظام الغذائي، وتغيير نوعيات الطعام، وبالتالي، يقابل الكثيرين مشاكل في الهضم، بسبب تغيير النظام الغذائي الذي كان يعتمد على أنواع ومواقيت معينة في رمضان

بذور الكتان المحمصة.. 4 فوائد مذهلة للجسم

تحتوي بذور الكتان، على أحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف والبروتين، وتعتبر مصدرًا جيدًا للفيتامينات ومضادات الأكسدة، تعالج العديد من المشاكل الصحية، كما يقوم الجسم بهضمها بسهولة.

زيت الزيتون أم السمن.. أيهما الأفضل لصحة القلب؟

مع ازدياد الاهتمام بالصحة العامة، يبرز السؤال عن الأفضل بين زيت الزيتون والسمن لصحة القلب، خاصة عند تناول الطعام المقلي، فبينما يُعتبر القلب مركز الحياة، فإنه يحتاج إلى عناية مستمرة، ما يجعل اختيار الزيت المناسب

بدائل صحية لحلويات العيد

يرغب بعض الأشخاص في تناول حلويات العيد بكميات كبيرة ولكنها قد تتسبب في بعض المضاعفات الصحية المزعجة التي تؤثر سلبًا على الجسم.

تسالي العيد.. هذه تأثيرات اللب على الكلى

يعتاد بعض الأشخاص على تناول اللب في العيد باعتباره أحد التسالي المليئة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لذلك يجب الحرص على تناوله ولكن بكميات مناسبة.

لا تتركه بعد العيد.. فوائد مذهلة للتمر

يعد التمر من أكثر الأطعمة الطبيعية المفيدة لصحة الجسم والقلب، فهو مليء بالعناصر الغذائية التي تعزز الطاقة، المناعة، صحة الجهاز الهضمي، وتحمي القلب.

اللوز.. كنز طبيعي يحمي من 5 أمراض خطيرة

تتعدد الفوائد الصحية لتناول اللوز، خاصة المنقوع، فهو غني بالبروتين والألياف وفيتامين E والكالسيوم والمغنيسيوم وأحماض أوميجا 3 الدهنية، فهو يوفر العديد من الفوائد الصحية، من فقدان الوزن إلى التحكم في الشهية.

فواكه تسبب الإمساك.. احذرها

يوضح الكونسلتو أبرز الفواكه التي تسبب الإمساك، وذلك حسبما ذكره أوضح الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.

7 عادات غذائية لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

يقدم "الكونسلتو" خلال السطور التالية أبرز 7 نصائح فعّالة لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

الحليب بين الفوائد والمخاطر.. كيف تختار الأنسب لك؟

يشهد سوق الحليب اليوم تنوعًا غير مسبوق، حيث لم يعد المستهلكون يقتصرون على حليب البقر التقليدي، بل أصبح لديهم خيارات متعددة من البدائل النباتية، مثل حليب الصويا واللوز والشوفان.