7 أسباب لشرب حليب القرفة يوميًا على الريق

كتب- أحمد فوزي:

يوفر شرب حليب القرفة على الريق، طاقة فورية، ويقوي المناعة أيضًا بشكل طبيعي، بالإضافة إلى ذلك، تساعد خصائصه المهدئة على إزالة السموم من الجسم وتقليل التوتر، يمكن أن يؤدي دمج هذا المشروب البسيط والفعال في روتينك اليومي إلى تحسين صحتك العامة وحيويتك بشكل كبير.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 7 أسباب رئيسية لإضافة حليب القرفة إلى نظامك الغذائي اليومي هذا الصيف، وفقا لـ""thehealthsite.

يريح الحواس

يُسهم دفء حليب القرفة المُريح في روتين نوم مُريح، ويُخفف هذا الدفء اللطيف من توتر العضلات ويُعزز الشعور بالهدوء، مُهيئًا الجسم للنوم، ويجد الكثيرون أن هذه الطقوس نفسها تُساهم في تحسين جودة النوم.

اقرأ أيضًا: خبيرة تغذية توصي بالقرفة: تحمي من مرض خطير

مضادة للالتهابات

يرتبط الالتهاب المزمن بأمراض مختلفة، بما في ذلك أمراض القلب والتهاب المفاصل. مع أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، فإن خصائص القرفة المضادة للالتهابات، إلى جانب العناصر الغذائية الموجودة في الحليب، قد توفر بعض الحماية من هذه الحالات.

تنظيم سكر الدم

تساعد في تحسين حساسية الأنسولين، ما قد يساعد في تنظيم سكر الدم. بالنسبة لمرضى السكري من النوع الثاني، قد يُقدم إضافة حليب القرفة إلى نظامهم الغذائي دعمًا إضافيًا في ضبط مستويات سكر الدم.

مضادات الأكسدة

القرفة غنية بمضادات الأكسدة، التي تحارب الجذور الحرة في الجسم، تساهم هذه الجذور الحرة في الإجهاد التأكسدي المرتبط بالشيخوخة وأمراض مختلفة، قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في القرفة على حماية الخلايا من التلف، مما يساهم في تحسين الصحة العامة، يوفر الحليب عناصر غذائية إضافية تدعم هذه العملية.

يحسن النوم الليلي

مزيج الحليب الدافئ ورائحة القرفة المريحة يُحدث تأثيرًا مُهدئًا، ويُعزز الاسترخاء ويُحسّن النوم.

قد يهمك: الحليب بالعسل قبل النوم- مش هتصدق هيعملوا إيه في جسمك

يعزز المناعة

يُوفر الحليب الفيتامينات والمعادن الأساسية، بينما تُعزز مضادات الأكسدة وخصائص القرفة المضادة للالتهابات وظيفة المناعة، هذا ما يجعله مشروبًا مفيدًا خلال موسم البرد والإنفلونزا.