استشاري تغذية تحذر مرضى السكري من تناول هذه المأكولات مع الحليب

كتب- محمود طايع:

يُعد تناول الحليب مع المعجنات من العادات الغذائية الشائعة بين الكثيرين، نظرًا لسهولة تحضيرها وتوافرها، بالإضافة إلى الاعتقاد بأنها وجبة خفيفة على الجهاز الهضمي. ومع ذلك، يتساءل البعض عن الأضرار المحتملة لهذا المزيج.

أضرار تناول الحليب مع المعجنات

في هذا السياق، أوضحت الدكتورة غادة الصايغ، استشارية التغذية العلاجية، في حديثها لـ"الكونسلتو"، أن الجمع بين الحليب والمعجنات ليس خيارًا صحيًا، حيث قد يؤدي إلى بعض المشكلات الصحية.

اقرأ أيضًا: وداعًا للإنسولين- طبيبة توضح أحدث علاجات السكري

اضطرابات الجهاز الهضمي

تناول الحليب مع المعجنات قد يتسبب في اضطرابات هضمية، مثل التلبك المعوي، الإمساك المزمن، وعسر الهضم.

ارتفاع مستوى السكر في الدم

يُشكل هذا المزيج خطرًا على مرضى السكري، نظرًا لاحتواء الحليب على اللاكتوز (سكر الحليب) والمعجنات على السكريات والنشويات، مما يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر بالدم خلال أقل من 10 دقائق من تناولهما معًا.

تفاقم أعراض القولون العصبي

بالنسبة لمرضى القولون العصبي، فإن تناول الحليب مع المعجنات قد يزيد من الأعراض المصاحبة للمتلازمة، مثل الانتفاخ، الغازات، الإسهال، والغثيان. وفي الحالات الشديدة، قد يؤدي إلى المغص الحاد، القيء، وآلام شديدة في البطن خلال 30 دقيقة من الاستهلاك.

زيادة الوزن

يُعتبر تناول المعجنات مع الحليب من العوامل التي تساهم في زيادة الوزن، مما قد يرفع من خطر الإصابة بالسمنة وتراكم الدهون في الجسم.

قد يهمك: كثرة التبول- هل هي سكري أم مشكلة في البروستاتا؟

ظهور حب الشباب

قد يؤدي هذا المزيج إلى تفاقم مشكلات البشرة، مثل حب الشباب والبثور، بسبب تأثيرات الدقيق الأبيض، السكر، والحليب على الجلد.

تصحيح العادات الغذائية

أوصت استشارية التغذية بضرورة تجنب العادات الغذائية غير الصحية في الصباح، مثل تناول "ساندويتش الجبن مع الشاي بالحليب"، وشددت على أهمية اختيار وجبات صباحية متوازنة وغنية بالألياف والعناصر الغذائية للحفاظ على صحة الجسم.