لن تشعر بالجوع.. 9 أسباب تجعلك تتبع حمية البحر المتوسط (صور)
11:27 ص
الأحد 08 ديسمبر 2019
2- تناول الأطعمة الطازجة
تجنب تناول الأطعمة المجمدة أو الوجبات السريعة، ويتم استبدال ذلك بتناول الأطعمة الشهية والصحية من خلال استخدام بعض الخضروات والفواكه الطازجة، حيث يمكن صنع سلطة لذيذة من السبانخ والخيار والطماطم ووضع زيت الزيتون وبعض قطع من الجبن.
فيديو قد يعجبك:
