لن تشعر بالجوع.. 9 أسباب تجعلك تتبع حمية البحر المتوسط (صور)
11:27 ص
الأحد 08 ديسمبر 2019
8- فقدان الوزن بشكل ملحوظ
أن الاعتماد على تناول الأطعمة ببطء يساهم في الشعور بالشبع، ويساعد في الحصول على نظام غذائي صحي، واتباع التمارين الرياضية بانتظام توفر لك حرق السعرات الحرارية، وبالتالي يحدث فقدان الوزن بشكل واضح.
فيديو قد يعجبك:
