لن تشعر بالجوع.. 9 أسباب تجعلك تتبع حمية البحر المتوسط (صور)
11:27 ص
الأحد 08 ديسمبر 2019
1- يستبدل الأطعمة الضارة بالمفيدة
تقوم حمية البحر المتوسط على التخلص من الأطعمة التي تتسبب في زيادة السعرات الحرارية، كما يمكن أن تلحق الضرر بالصحة العامة للجسم، ومن أهمها استبدال الزبدة بزيت الزيتون، وتناول الأسماك والدواجن بدلًا من اللحوم الحمراء، واستبدال تناول الحلويات المضرة بالفواكه اللذيذة الطازجة.
فيديو قد يعجبك:
