لن تشعر بالجوع.. 9 أسباب تجعلك تتبع حمية البحر المتوسط (صور)
11:27 ص
الأحد 08 ديسمبر 2019
4- الدهون ليست ممنوعة
تحتاج البحث عن نوع جيد من الدهون والتي يتم الحصول عليه من خلال المكسرات والزيتون، حيث تساعد على مكافحة الأمراض ومنها السرطان والسكري، والابتعاد عن الدهون المشبعة وغير المشبعة التي تتواجد بإفراط في الأطعمة المصنعة، والتي تتسبب في إلحاق الضرر بالصحة.
فيديو قد يعجبك:
