الساعة البيولوجية

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير التوقيت الشتوي على الصحة النفسية والعضوية.

تأجيل النوم أو قلة النوم المزمنة يعتبران من العوامل التي تؤثر بشكل كبير على صحة الدماغ ووظائفه، وتشير العديد من الدراسات إلى أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يؤثر سلبًا على الخلايا المخية

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسوأ وأفضل ساعة في اليوم على مزاج الإنسان.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح لتجنب الأرق في التوقيت الصيفي.