هل المشروبات الغازية تسبب الفشل الكلوي؟
المشروبات الغازية
كتب- صابر نجاح
تعتبر المشروبات الغازية من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم، لكن الإفراط في تناولها قد يكون له تأثيرات سلبية خطيرة على الصحة، بما في ذلك صحة الكلى.
تشير الدراسات إلى أن المشروبات الغازية، خاصة تلك الغنية بالسكريات والمحليات الصناعية، قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، والتي قد تؤدي في بعض الحالات إلى الفشل الكلوي.
كيف تؤثر المشروبات الغازية على الكلى؟
أظهرت بعض الدراسات أن الاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية المحلاة بالسكر أو المحليات الصناعية قد يسبب تراجع وظائف الكلى على المدى الطويل.
تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من الفركتوز، الذي قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة مقاومة الأنسولين، وهما عاملان يزيدان من خطر الإصابة بأمراض الكلى.
اقرأ أيضًا: فواكه تحمي كليتك.. فما الأفضل لصحتك؟
ارتفاع نسبة الفوسفور الضار بالكلى
تحتوي بعض المشروبات الغازية، وخاصة الكولا، على نسبة عالية من الفوسفور الصناعي، الذي قد يسبب تراكم الفوسفور في الدم، ما يشكل عبئًا على الكلى، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل كلوية.
زيادة خطر تكون حصوات الكلى
المشروبات الغازية، خاصة التي تحتوي على حمض الفوسفوريك، قد تزيد من تكوين حصوات الكلى، ما يؤدي إلى ألم شديد وقد يسبب تلفًا تدريجيًا في الكلى، وارتفاع نسبة السكر في هذه المشروبات يقلل من نسبة السترات في البول، وهي مادة تمنع تكون الحصوات، وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري.
والاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، والذي يعد من أهم أسباب الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، كما أن الكميات الكبيرة من السكر والمحليات الصناعية قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو عامل رئيسي يضر بصحة الكلى.
قد يهمك: احذر.. مؤشرات خطيرة تكشف عن مرض الكلى مبكرًا
الجفاف وتأثيره على وظائف الكلى
تحتوي المشروبات الغازية على الكافيين الذي يعمل كمدر للبول، مما قد يؤدي إلى فقدان السوائل وزيادة خطر الجفاف، وهو ما يضع ضغطًا إضافيًا على الكلى، وعدم شرب كمية كافية من الماء مع الإفراط في تناول المشروبات الغازية قد يؤثر على قدرة الكلى على تصفية السموم بكفاءة.
هل المشروبات الغازية تسبب الفشل الكلوي مباشرة؟
المشروبات الغازية لا تؤدي إلى الفشل الكلوي بشكل مباشر، لكنها تساهم في تدهور صحة الكلى عند الإفراط في استهلاكها، خاصة عند الأشخاص المعرضين لمشاكل الكلى أو المصابين بارتفاع ضغط الدم أو السكري.
نصائح للحفاظ على صحة الكلى
- تقليل استهلاك المشروبات الغازية، خاصة الأنواع المحلاة والمحتوية على الفوسفور الصناعي.
- شرب الماء بكثرة للحفاظ على ترطيب الجسم وتعزيز وظائف الكلى.
- الاعتماد على مشروبات طبيعية مثل العصائر الطبيعية، والشاي الأخضر، والماء المنقوع بالأعشاب كبدائل صحية.
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه والبروتينات الصحية للحفاظ على صحة الكلى.
فيديو قد يعجبك:
