مشروب صباحي خارق.. كيف يساعد ماء الزنجبيل مع بذور الشيا في التخسيس؟

كتبت - هدى عبد الناصر

عادة ما يساعد تناول ماء الزنجبيل مع بذور الكتان كل صباح في تعزيز صحة الجسم بشكل كبير والوقاية من فرص الإصابة بالأمراض، نظرًا لاحتواء هذا الخليط على كمية كبيرة من العناصر الغذائية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز فوائد ماء الزنجبيل مع بذور الشيا كل صباح وفقًا لما ذكره موقع "timesofindia".

أوضح بعض الأطباء أن شرب ماء الديتوكس الزنجبيل ببذور الشيا أحد الأنواع التي تساعد بشكل طبيعي في الحفاظ على وزن الجسم وعملية التمثيل الغذائي، وذلك بسبب التأثيرات الحرارية الموجودة في الزنجبيل والألياف الغذائية الموجودة في بذور الشيا.

فوائد ماء الزنجبيل مع بذور الشيا كل صباح

يساعد تناول ماء الزنجبيل مع بذور الشيا كل صبح في تقديم العديد من الفوائد الصحية للجسم حيث تتضح في:

1- تعزيز التمثيل الغذائي

أثبتت نتائج بعض الدراسات أن الزنجبيل يحتوي على العديد من المركبات التي تتميز بخصائصها الحرارية وبالتالي تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم ومن ثم حرق سعرات حرارية أكبر خلال اليوم، بالإضافة إلى ذلك فإن استعمال بذور الشيا مع الزنجبيل يزيد من فاعلية النتائج، ولكن لا يفضل الاعتماد على هذا الخليط فقط.

2- التحكم في الشهية

أوضحت نتائج بعض الدراسات أن تناول ماء الزنجبيل مع بذور الشيا يساعد على زيادة الشعور بالشبع لفترة أطول وبالتالي تقليل السعرات الحرارية التي يتم تناولها ومن ثم فقدان الوزن بشكل واضح بما في ذلك فقدان الدهون في منطقة البطن.

3- غني بالبروتين

يتميز ماء الزنجبيل مع بذور الشيا بأنه غني بكمية جيدة من البروتين، مما يساعد في تعزيز طاقة الجسم والشعور بالشبع لفترة طويلة وزيادة عضلات الجسم خاصة مع ممارسة الرياضة بانتظام.

4- تنظيم مستويات السكر في الدم

يساعد ماء الزنجبيل وبذور الشيا في تنظيم مستويات السكر في الدم خاصة إذا تم تناولها بانتظام بشكل يومي، وذلك لأن التقلبات في نسبة السكر في الدم تؤدي إلى الرغبة الشديدة والإفراط في تناول الطعام، بما في ذلك الأطعمة السكرية عالية السعرات الحرارية، ومن ثم زيادة وزن الجسم.