منها دايت النينجا.. أشهر 10 أنظمة لفقدان الوزن السريع (صور)
11:26 ص
الإثنين 25 نوفمبر 2019
7- دايت الماء
يعتمد ريجيم الماء على الامتناع عن تناول طعام أو شرب عصائر، واستبدالهما بشرب الماء مدة 3 أيام كحد أقصى، وذلك لخسارة من كيلو إلى 2 ونصف كيلو جرام على مدار هذه الفترة، وخسارة 4.5 كيلو جرامات في الشهر.
وذكر بعض خبراء التغذية في موقع livestrong أن هناك بعض الأشخاص نجحوا في خسارة من 21 إلى 30 كيلو جرام بعد عدة شهور من اتباع ريجيم الماء.
فيديو قد يعجبك:
