منها دايت النينجا.. أشهر 10 أنظمة لفقدان الوزن السريع (صور)

5- دايت الموز

يراعى اتباع دايت الموز أيام قليلة لا تتجاوز 3 أو 4 أيام فقط، حتى لا يفتقد الجسم للعناصر الغذائية التي يحتاج إليها.

ويعتمد هذا النظام على تناول من 3 إلى 5 ثمرات موز يوميًا، مع شرب من 3 إلى 4 أكواب من الحليب قليل الدسم، وفي حالة عدم الرغبة في تناول حليب الأبقار، يمكن استبداله بحليب اللوز أو الزبادي، ويمكن مزج الموز بالحليب وتجميده بالفريزر، وتناوله باعتباره حلوى مثلجة، كما يفضل ألا نتناول أي طعام آخر خلال هذه الفترة.