منها دايت النينجا.. أشهر 10 أنظمة لفقدان الوزن السريع (صور)

1- دايت النينجا

يعتمد هذا النظام على تناول وجبتين فقط على مدار اليوم، بشرط أن تتضمن الوجبة الواحدة كمية كافية من الأرز، بالإضافة إلى الفواكه والخضراوات الطازجة.

كما يجب ألا يتناول متبعي هذه النظام بعض الأطعمة، مثل "اللحوم الحمراء، ومنتجات الألبان، والمأكولات الأخرى التي تغير رائحة الجسم كالثوم والبصل، والمحليات الصناعية"، لأن هذه الحمية تعتمد بشكل أكبر على النظام النباتي القائم على كبسولتين:

كبسولة الجوع

هي عبارة عن كرة مصنوعة من الأرز والبطاطا الحلوة والقرفة وبذور اللوتس، وتساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، حتى لو لم يأكل الشخص لمدة 3 أيام.

كبسولة العطش

مكونة من لب الفواكه والسكر، وبالتالي تصبح كفيلة لإمداد الجسم بالطاقة طوال اليوم.