الجبن

يعد الجبن مصدرًا جيدًا للبروتين والكالسيوم، لكن العديد من أنواع الجبن تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون المشبعة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد وأضرار الجبن لمرضى السكري؟

تعتبر الأجبان من منتجات الألبان التي تشكل مصدرًا غذائيًا قويًا، حيث توفر الكالسيوم والبروتين وغيرها من العناصر الأساسية، مثل الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة العظام.