زيت الزيتون وضغط الدم.. هل هو الحل الطبيعي الفعّال؟

كتب- محمود طايع:

يُعد زيت الزيتون من أكثر الزيوت الطبيعية شيوعًا بين الكثير من الأشخاص، ويفضل العديد تناوله لعناصره الغذائية التي تعود بالكثير من الفوائد الصحية، فضلًا عن مذاقه المتميز الذي يضيفه على وجباتنا اليومية، لذا يتسأل الكثير عن تأثيره على ضغط الدم.

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور تأثير تناول زيت الزيتون على ضغط الدم، وذلك وفقًا لما ذكره WebMD

اقرأ أيضًا: حسام موافي يحذر من قياس الضغط عند المرور على الصيدلية

تأثير زيت الزيتون على ضغط الدم

أظهرت الدراسات أن تناول زيت الزيتون له العديد من الفوائد على الصحة، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامنات والمعادن ومضادات الأكسدة، ومن أبرز فوائده أنه يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع.

يحتوي زيت الزيتون على نسبة من الدهون الصحية بالغضافة إلى مركب "البولفينول" المضاد للأكسدة والذي يلعب دورًا كبير في خفض وتنظيم ضغط الدم المرتفع كما يساهم زيت الزيتون في الوقاية من تصلب الشرايين.

فوائد أخرى لزيت الزيتون

زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية والصحية التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تعود بالفوائد الكثيرة على الصحة، ومن بين هذه الفوائد:

تعزيز صحة القلب

يلعب زيت الزيتون دورًا كبيرًا في تعزيز صحة القلب بفضل عناصره الغذائية بالإضافة إلى أن زيت الزيتون يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب المزمنة.

الحماية من السكتات الدماغية

يقلل تناول زيت الزيتون من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 40% بفضل احتوائه على نسبة من الدهون الصحية.

قد يهمك: فوائد زيت العرقسوس للبشرة - هل يكون مفيدًا؟

تعزيز صحة المناعة

زيت الزيتون من الزيوت الغنية بمضادات الأكسدة التي تعزز من صحة الجهاز المناعي، وتقلل من احتمالية الغصابة بالسرطانات وذلك لدوره في مكافحة الجذور الحرة.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

تناول زيت الزيتون يحسن من عملية الهضم كما ينظم حركة الأمعاء ويقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك المزمن والاضطرابات الهضمية.