فوائد مذهلة لتناول زيت الزيتون مع الزعتر على الصحة

كتب- محمود طايع:

يُعد زيت الزيتون من أكثر الزيوت الطبيعية استخدامًا وانتشارًا، ويُقبل الكثيرون على إضافته للأطعمة بفضل مذاقه المميز وغناه بالعناصر الغذائية المفيدة. ولكن، ماذا يحدث عند مزجه مع الزعتر؟

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية أبرز الفوائد الصحية لتناول زيت الزيتون مع الزعتر، كما أوضحتها الدكتورة غادة الصايغ، استشاري التغذية العلاجية وتغذية ما بعد جراحات السمنة.

اقرأ أيضًأ: زيت الأفوكادو أم الزيتون: أيهما أفضل لصحتك؟

فوائد زيت الزيتون مع الزعتر

قالت "الصايغ" إن خليط زيت الزيتون مع الزعتر يُعد من الأغذية الغنية بالفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة، ما يجعله ذو فوائد متعددة، أبرزها:

1. تقوية الجهاز المناعي

يساعد هذا المزيج في تعزيز كفاءة الجهاز المناعي، بفضل احتوائه على مركبات مضادة للأكسدة، مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة.

2. دعم صحة الجهاز الهضمي

يساهم زيت الزيتون مع الزعتر في تحسين عملية الهضم وتنشيط حركة الأمعاء، كما يخفف من الانتفاخات والغازات، ويقلل من خطر الإصابة بالإمساك المزمن.

3. علاج قرحة المعدة

يتميز هذا الخليط بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يجعله فعالًا في مقاومة البكتيريا الحلزونية المسببة لقرحة المعدة.

4. تنظيم ضغط الدم

يساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم بفضل محتواه من عنصر البوتاسيوم، الذي يوازن السوائل داخل الجسم.

5. تنظيم سكر الدم

يساهم في استقرار مستويات سكر الدم، بفضل تركيبته الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة.

6. تقوية العظام

يعزز من صحة العظام ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، نظرًا لاحتوائه على نسب جيدة من الكالسيوم، الماغنسيوم، وفيتامين د.

قد يهمك: الزبيب الأسود لعلاج فقر الدم - هل يحقق نتائج فعالة؟