لتثبيت الوزن.. 5 نصائح احرص عليها بعد التوقف عن الكيتو دايت
05:09 م
الخميس 12 نوفمبر 2020
3- ممارسة الرياضة
المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية يوميًا، يساعد الجسم على التكيف مع الزيادة التدريجية للكربوهيدرات بعد التوقف عن الكيتو دايت، واستخدامها كمصدر للطاقة لرفع معدل الأيض، بدلًا من تخزينها على هيئة دهون.
فيديو قد يعجبك:
