لتثبيت الوزن.. 5 نصائح احرص عليها بعد التوقف عن الكيتو دايت

كتبت - أمنية قلاوون:

يكتسب بعض الأشخاص الوزن الذي فقدوه بعد فترة وجيزة من التوقف عن اتباع الكيتو دايت، الذي يشترط تقليل الكربوهيدرات واستبدالها بالبروتين والدهون الصحية، وغالبًا ما يكون السبب هو عدم الالتزام بضوابط الخروج الآمن منه.

وعليه، يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، نصائح تمنع زيادة الوزن بعد التوقف عن الكيتو دايت، وفقًا لموقع "Eat this".