لتثبيت الوزن.. 5 نصائح احرص عليها بعد التوقف عن الكيتو دايت
05:09 م
الخميس 12 نوفمبر 2020
4- مراقبة السعرات الحرارية
تساهم مراقبة السعرات الحرارية في التوقف عن استهلاك الأطعمة بكميات كبيرة، ومن ثم السيطرة على الشراهة التي يعاني منها البعض بعد توقف عن اتباع الكيتو دايت.
ولمعرفة السعرات التي يحتاجها جسمك، حسب وزنك وطولك وعمرك ونوعك، اضغط هنا.
فيديو قد يعجبك:
