السبانخ

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل المشروبات لزيادة الحديد بالجسم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأطعمة الممنوع تناول بقاياها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، خضراوات تحتوي على البروتين أكثر من البيض

يُعتبر المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه الحيوية، فهو لا يساهم فقط في دعم صحة القلب والتحكم في مستويات السكر في الدم، بل يعزز أيضًا وظائف العضلات والأعصاب، ويساعد في تحسين جودة النوم

مع تجاوز الثلاثينيات، تبدأ احتياجات الجسم الغذائية في التغير لتلبية متطلبات الحفاظ على الصحة العامة ومكافحة تأثيرات الشيخوخة، وتضمين الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية في النظام الغذائي ليس مجرد خيار

في السياق التالي يوضح "الكونسلتو"، أبرز الأطعمة التي تساعد في الوقاية من هبوط الدورة الدموية، وذلك حسبما ذكره الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل الأطعمة للوقاية من تليف الكلى.

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو"، فوائد خلط السبانخ بالليمون للجسم، وكيف يساهم في تقوية الدم وزيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء، وتعزيز قدرة الجسم على حمل الأكسجين إلى كافة الأنسجة.

يُعد فصل الشتاء موسمًا تتزايد فيه حاجة الجسم إلى تعزيز مناعته ومستويات طاقته، خاصةً مع برودة الطقس وزيادة معدل الإصابة بالأمراض الموسمية.

تعرف على حقيقة تسبب السبانخ في الانتفاخ

هناك أطعمة تصبح أكثر فائدة لصحة الجسم، إذا حرص الإنسان على تناولها مجمدة.