5 وضعيات يوجا فعالة لتعزيز الرغبة الجنسية عند الرجال

كتب- محمود طايع:

هناك العديد من الأسباب التي تدفع الرجال إلى ممارسة اليوجا، لفوائدها في تحسين الحركة وتقليل التوتر، ولكن هناك سبب آخر قد يدفعك لتجربتها، وهو تُحسّن الرغبة الجنسية.

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور وضعيات اليوجا التي يمكن أن تعزز من الرغبة الجنسية عند الرجال، وذلك وفقًا لما ذكره موقع the health site

اقرأ أيضًا: الرجال والجنس،5 مشاكل كبيرة تعصف بالعلاقة الحميمة

وضعيات يوجا فعالة لتعزيز الرغبة الجنسية

بممارسة وضعيات اليوجا يمكن للرجال تحسين أدائهم الجنسي وصحتهم العامة بشكل طبيعي، ومن بين هذه الوضعيات:

وضعية الكوبرا

وهى وضعية تساهم في توسيع ال الفخذين وتحسين مرونة العمود الفقري، كما تقوي هذه الوضعية عضلات الظهر والبطن، مما يُحسّن الأداء الجنسي، ويُساعد تقوس الظهر اللطيف على تحسين وضعية الجسم، مما يمنح الرجال شعورًا بمزيد من الثقة والتفاعل خلال اللحظات الحميمة، كما أن الممارسة المنتظمة تُحسّن الرغبة الجنسية والأداء الجنسي.

وضعية الجسر

تساهم وضعية الجسر في تقوية عضلات قاع الحوض، الذي تلعب دورًا أساسيًا في الأداء الجنسي والتحكم في النشوة بممارسة وضعية الجسر، يمكن للرجال تحسين قدرتهم على التحمل وتجربتهم الجنسية بشكل عام، كما تحفز هذه الوضعية الغدة الدرقية، التي تنظم الهرمونات، مما يساهم في تحسين الصحة الجنسية.

وضعية الحمامة

تُعرف وضعية الحمامة بقدرتها على فتح الفخذين وتخفيف التوتر المُتراكم، وتُساعد هذه الوضعية الرجال على تحسين مرونتهم وراحتهم أثناء ممارسة الجنس بممارستها بانتظام، يوُمكن للرجال تجربة استرخاء أعمق وعلاقة حميمة مُعززة مع شركائهم، كما يُمكن أن يُؤدي التحرر العاطفي المُصاحب لهذه الوضعية إلى تواصل أعمق خلال اللحظات الحميمة.

الانحناء للأمام

وضعية الانحناء للأمام أثناء الجلوس هي وضعية مُهدئة تُمدّد الظهر بالكامل وأوتار الركبة، وتُشجّع هذه الوضعية على الاسترخاء وتُقلّل القلق، مما يُحسّن الأداء الجنسي. بدمج وضعية الانحناء للأمام أثناء الجلوس في روتينهم، يوُمكن للرجال تنمية اليقظة والتركيز، مما يُتيح لهم التركيز بشكل أكبر خلال اللقاءات الحميمة.

قد يهمك: طبيب يحذر: هذا الطعام خطر على مرضى الفشل الكلوي

رفع الساقين

تساعد هذه الوضعية لليوجا على تحسين الدورة الدموية وتقليل التعب، وتُشجع وضعية "رفع الساقين على الحائط" على الاسترخاء وتخفف التوتر في أسفل الظهر والساقين، وبممارسة هذه الوضعية، يمكن للرجال تحسين مستويات طاقتهم العامة والشعور بمزيد من النشاط والحيوية، مما يؤثر إيجابًا على حياتهم الجنسية.