الدايت

التقرير التالي يستعرض أسباب عدم استجابة الجسم للرجيم

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أبرز النصائح الغذائية للتخلص من الوزن الزائد بعد إجازة عيد الفطر

قالت أخصائية التغذية لوسي جونز، إن استهداف مناطق معينة من الجسم لفقدان الوزن بها ليس بالأمر السهل، ولكن هناك أشياء يمكن القيام بها للحصول على ذلك.

فقدان الوزن ليس مهمة سهلة على الإطلاق، لكن هناك عادة يومية واحدة يمكن أن تساعد على خفض الدهون الحشوية في البطن.

يبحث البعض عن دايت صحي وسريع لفقدان الوزن دون التعرض لأي آثار جانبية أو الشعور بالحرمان والضيق.

تحقيق الوزن المثالي يشغل تفكير العديد من الأشخاص الذين يطمحون لفقدان وزنهم في خطوات بسيطة خلال فترة زمنية قصيرة.

نجحت امرأة تعيش في ساوثهامبتون في خسارة 44 كيلوجرامًا من وزنها عن طريق تغيير العادات اليومية والأطعمة غير الصحية التي اعتادت على تناولها منذ الصغر.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، الأخطاء الواجب تجنبها خلال الدايت لعدم الشعور بالتعب والإجهاد