للرجال- 4 فيتامينات تجعلك أكثر خصوبة

هناك فيتامينات تمثل أهمية كبيرة للصحة الجنسية عند الرجال، لأنها تساعد على تعزيز الخصوبة لديهم بكفاءة عالية، وفقًا لموقع "روسيا اليوم"، نقلًا عن الدكتور باتور غونشيكوف، أخصائي أمراض الجهاز البولي والذكورة.

اقرأ أيضًا: أبرزها المكسرات.. 6 أطعمة تزيد الخصوبة عند الرجال

فيتامينات لتعزيز الخصوبة عند الرجال

1- فيتامين سي

يشتهر فيتامين سي بقدرته على تقوية الجهاز المناعي، لكنه يساعد أيضًا على تعزيز الخصوبة لدى الرجال، لأنه يعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين جودتها وحركتها.

2- فيتامين د

لا يساعد فيتامين د على تقوية العظام فقط، بل يتميز أيضًا بقدرة كبيرة على تعزيز الصحة الإنجابية عند الرجال، لأنه يحافظ على توازن مستويات هرمون الذكورة "ألتستوستيرون" بالجسم.

قد يهمك: المكملات الغذائية للرجال.. 7 أنواع لتحسين عملية الانتصاب

3- فيتامين ب

يلعب فيتامين B6 وفيتامين B12 دورًا كبيرًا في تعزيز صحة الرجال الإنجابية، حيث يشاركان في عملية تكوين ونضج الحيوانات المنوية. لذلك يؤدي نقصهما بالجسم إلى انخفاض الخصوبة.

4- فيتامين هـ

يساهم فيتامين هـ في تحسين الدورة الدموية، مما يعزز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى العضو الذكري. وأظهرت بعض الدراسات أنه يساعد على تحسين جودة الحيوانات المنوية، خاصةً عند تناوله مع مضادات الأكسدة.

قد يهمك أيضًا: للرجال- 8 مكملات غذائية لعلاج سرعة القذف