غفوة النهار.. 6 أسباب وراء الشعور بالنعاس

كتبت - هدى عبد الناصر

قد يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالنعاس خلال فترة النهار مما يثير الانزعاج خاصة إذا حدث ذلك خلال العمل أو عند أداء أي نشاط يومي، وعادة ما يستوجب ذلك ضرورة التعرف على السبب الرئيسي والعمل على علاجه.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بأسباب النعاس أثناء النهار وفقًا لما ذكره موقع "health line".

أسباب الشعور بالنعاس أثناء النهار

هناك العديد من الأسباب وراء الشعور بالنعاس خلال اليوم من بينها:

1- قلة النوم

عادة ما يتسبب عدم الحصول على قسط كافي من النوم في الشعور بالنعاس خلال النهار وهو السبب الأكثر شيوعًا، لذلك يجب أن يحرص الأشخاص على النوم عدد ساعات كافي يتراوح من 6 إلى 8 ساعات يوميًا، ويفضل أن يكون النوم هادئ غير متقطع لتجنب التعب خلال النهار.

2- اضطرابات النوم

اضطرابات النوم من أكثر المشكلات الصحية التي تتسبب في الرغبة بالنوم خلال النهار حيث تتضح اضطرابات النوم في انقطاع النفس بشكل متكرر أثناء النوم مما يتسبب في الاستيقاظ خلال الليل، الأر، أو الإصابة بمتلازمة تململ الساقين، لذلك يجب العمل على علاج أي اضطرابات تعيق جودة النوم.

3- فرط النوم

يمكن أن يتسبب فرط النوم في زيادة الشعور بالنعاس خلال النهار حتى بعد الحصول على قسط كافي من النوم ليلًا أو عند الإصابة باضطرابات الساعة البيولوجية أو اضطراب حركة الأطراف الدورية، لذلك يجب الانتباه لعدد ساعات النوم التي يتم الحصول عليها.

اقرأ أيضًا: طبيبة تحذر: النعاس أثناء النهار علامة على هذه الأمراض

4- الإصابة ببعض الأمراض

قد تتسبب الإصابة ببعض الأمراض في الشعور بالنعاس خلال اليوم بما في ذلك الاكتئاب، فقر الدم، قصور الغدة الدرقية، السكري، أمراض القلب، الأورام، الالتهابات المزمنة، إصابات الرأس، وأمراض الكلى والكبد، وبالتالي بمجرد الحصول على العلاج المناسب يتم التخلص من الشعور بالنعاس خلال النهار.

متى يجب استشارة الطبيب المختص؟

عادة ما يتم استشارة الطبيب المختص في حالة المعاناة من الشعور بالنوم خلال النهار الذي يصل لمرحلة التأثير على الحياة اليومية، لذلك فمن الأفضل البحث عن السبب الرئيسي وراء المشكلة وإجراء كافة الفحوصات التي تساعد على التشخيص السليم.