ماذا يحدث لجسمك عند تناول عصير القرع العسلي على الريق؟

كتب- محمود طايع:

تعتبر ثمرة اليقطين أو القرع العسلي من الأطعمة الأكثر شيوعًا في الأسواق، ويميل الكثير إلى تناولها لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، بالإضافة إلى مذاقها المتميز، فماذا عن فوائد تناول عصير اليقطين على الريق.

يستعرض"الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول عصير اليقطين على الصحة، وذلك وفقًا لما ذكره موقع only my health

اقرأ أيضًا: لتحسين الهضم.. أفضل الأطعمة التي يجب تضمينها في وجبة الإفطار

فوائد تناول عصير اليقطين على الريق

يحتوي عصير اليقطين على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعود بالفوائد الكثيرة على الصحة خاصةِ إذا تم تناوله على الريق لمعدة فارغة، ومن بين هذه الفوائد:

انقاص الوزن

يحتوي عصير اليقطين على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من الألياف، مما يجعله، مما يساهم بشكل كبير في انقاص الوزن والشعور بالشبع.

يفضل تناول عصير اليقطين قبل ممارسة الرياضة لدوره الفعال في التخلص من الدهون الضارة بالجسم، كما أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة طوال اليوم.

تحسين صحة الجلد والجهاز الهضمي

عصير اليقطين يساهم بشكل كبير في الحفاظ على رطوبة الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، فلذلك تناولة يساهم في تعزيز عملية الهضم وتقليل فرص الإصابة بالإمساك المزمن، وتحسين صحة الجلد والبشرة.

تعزيز صحة الكبد

يُعرف عصير اليقطين بخصائصه الفعالة في التخلص من السموم بالجسم، وتناول عصير اليقطين على الريق يعزز من وظائف الكبد والكلى الصحية ويقلل من فرص الإصابة بأمراض الكبد المزمنة.

قد يهمك: اليوسفي.. كنز صحي قبل الوجبات لمقاومة نقص الحديد

تعزيز صحة الجهاز المناعي

يلعب عصير اليقطين حال تناوله على الريق دورًا كبير في تعزيز صحة الجهاز المناعي، ويساهم في تقليل الإصابة بالأمراض السرطانية، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

تعزيز صحة العظام

يحسن عصير اليقطين من صحة العظام ويقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والحديد.