هل تناول الشاي يعزز من صحة القلب في رمضان؟

كتب- محمود طايع:

يعتبر الشاي من أكثر المشروبات الشعبية شيوعًا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناوله خاصةِ بعد الوجبات اليومية، لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز من بين المشروبات، فماذا عن تناوله لصحة القلب.

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول الشاي لصحة القلب، وذلك وفقًا لما ذكره موقع the health site

اقرأ أيضًا: لتقوية الجهاز العصبي وعضلات القلب.. 8 أطعمة غنية بالكالسيوم

فوائد تناول الشاي لصحة القلب

أظهرت الدراسات أن تناول الشاي له العديد من الفوائد الصحية لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، ومن بين هذه الفوائد تعزيز صحة القلب.

يُعد الشاي الأخضر والشاي الأسود من المشروبات الغنية والمليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية.

تناول الشاي يساهم في تقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب المُزمنة، كما أنه له دورًا فعال في خفض الكوليسترول الضار بالجسم.

فوائد أخرى لتناول الشاي

يمكن الحصول على فوائد مذهلة عند تناول الشاي بشكل معتدل يوميًا دون الإفراط، بفضل خصائصه وعناصره الغذائية العالية التي تعود بالفوائد على الصحة، ومن بين هذه الفوائد:

تعزيز صحة المخ

يحسن الشاي من الوظائف الإدراكية ويقلل خطر الخرف حيث يحتوي الشاي الأسود على مركبات تحمي الخلايا العصبية من التلف وتساعد في تحسين الذاكرة والانتباه، كما له دورًا فعال في تقليل خطر الإصابة بالزهايمر والخرف

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يعمل الشاي الأسود على تعزيز توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء كا يعمل على الحد من نمو البكتيريا الضارة بفضل خصائصه المضادة للميكروبات، ومنها تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي ويحسن من عمليتي الهضم والإخراج.

تنظيم مستويات السكر في الدم

يحتوي الشاي على البوليفينولات التي تحسن من حساسية الأنسولين، ويساهم في لاخفض ارتفاع السكر بالدم بعد تناول الكربوهيدرات، كما يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

قد يهمك: احذر هذه الأطعمة.. تزيد خطر الإصابة بنوبة قلبية

يحارب تسوس الأسنان

يحتوي الشاي الأسود على مركبات مضادة للبكتيريا التي يمكن أن تقلل من تراكم البلاك على الأسنان، وتحد من نمو البكتيريا المسببة للتسوس.