ماء الزبيب.. سر طبيعي لدعم نمو الشعر وكثافته

كتب- أحمد فوزي:

يعد الزبيب مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن الأساسية، ومن بين العناصر الغذائية الرئيسية الموجودة في الزبيب والتي قد تكون مفيدة لصحة الشعر، الحديد، مضادات الأكسدة، فيتامينات ب، البوتاسيوم والمغنيسيوم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد الزبيب في نمو الشعر، وفقا لموقع "only my health".

يحسن مستوى الحديد

أحد الأسباب الرئيسية وراء تساقط الشعر هو نقص الحديد، لذلك من خلال تناول ماء الزبيب بانتظام، تصبح مستويات الحديد في الجسم كافية وتقلل من معدل تساقط الشعر وترقق الشعر.

اقرأ أيضًا.. عصير الطماطم.. هل يعيد نمو الشعر في الفراغات؟

يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس

يساعد تناول ماء الزبيب يوميًا على تحسين الدورة الدموية مما يوفر المزيد من الأكسجين والمواد المغذية لبصيلات الشعر الضرورية لنمو الشعر.

يقلل من الإجهاد التأكسدي

يحتوي الزبيب على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على موازنة الجذور الحرة داخل الجسم والتي تسبب تلف بصيلات الشعر وتبطئها.

يزيد من الترطيب

يساعد الترطيب (بشكل عام) في الحصول على شعر صحي، وبالتالي، يمكن أن يصبح ماء الزبيب مكملًا طبيعيًا لترطيب الشعر مع توفير العناصر الغذائية المفيدة له.

صنع ماء الزبيب لصحة الشعر

إن صنع ماء الزبيب عملية بسيطة تتطلب مكونين فقط كما يلي:

- كوب من الزبيب ويفضل أن يكون عضوي.

- كوبين من الماء.

- اشطف الزبيب جيدًا لإزالة كل الأوساخ والمواد الحافظة.

- انقع الزبيب في كوبين من الماء طوال الليل

- صفي الماء في الصباح واشربه على الريق.

- يمكنك أيضًا تناول الزبيب المنقوع للحصول على فوائد إضافية.

قد يهمك.. هل الزبيب واللبن يحسنان الخصوبة؟

هل هناك أي آثار جانبية لماء الزبيب؟

يُسبب الإفراط في تناوله اضطرابًا هضميًا بسبب محتواه الطبيعي من السكر، كما يجب على مرضى السكري تناوله باعتدال لتجنب ارتفاع مستويات السكر في الدم.