الإفراط في اللب السوري- ماذا يفعل بالجسم؟

كتب - محمد أمين:

يعتبر اللب السوري من التسالي المفضلة عند العديد من الأشخاص، نظرًا لمذاقه اللذيذ، الذي يجعل البعض يتناولوه بكمية كبيرة دون الشعور بذلك.

اقرأ أيضًا: خبيرة تغذية تحذر: الإفراط في اللب الأبيض يهددك بهذه الأضرار

أضرار الإفراط في اللب السوري

في هذا الصدد، قالت الدكتورة هالة عسكر، استشاري التغذية العلاجية، إن اللب السوري يتميز بقيمة غذائية عالية، ولكن يراعى تناوله باعتدال، لأن الإفراط فيه يؤثر سلبًا على صحة الجسم.

قد يهمك: فوائد اللب السوري

وأضافت عسكر أن الإفراط في اللب السوري يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، لاحتوائه على نسبة عالية من الملح، الذي يؤدي أيضًا إلى احتباس السوائل بالجسم وتهيج الشفاه.

وأوضحت استشاري التغذية العلاجية أن تناول اللب السوري بكميات كبيرة يسفر عن استهلاك الكثير من السعرات الحرارية والدهون، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

قد يهمك أيضًا: أيهم أنسب للدايت؟. إليك عدد السعرات الحرارية في أنواع اللب (صور)

وأشارت إلى أن الجهاز الهضمي يتضررًا كثيرًا عند الإكثار من اللب السوري، خاصةً عند تناوله دون تقشيره، حيث يسبب الإمساك وتهيج القولون وانتفاخ البطن.

وأكدت أن حصوات الكلى من الأضرار المحتمل الإصابة بها عند الإسراف في اللب السوري، ليس لأملاحه المرتفعة فقط، بل لاحتوائه أيضًا على مستويات مرتفعة من الأكسالات.

واختتمت عسكر حديثه بالتشديد على ضرورة تقشير اللب السوري وتناوله باعتدال، مع شرب كمية وفيرة من الماء، للتحفيز الكلى على التخلص من أملاحه عبر البول.

اقرأ أيضًا: خبير تغذية يحذر هؤلاء من تناول اللب