فوائد قهوة البندق.. تعرف عليها

كتبت - هدى عبد الناصر

القهوة من المشروبات التي يفضلها الكثير من الأشخاص، فهي تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية بمختلف أنواعها، حيث يعمل تناولها باعتدال في الحصول على أفضل النتائج.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز فوائد قهوة البندق وفقًا لما ذكره موقع "healthline".

فوائد قهوة البندق

1- تعزيز صحة القلب

يساهم تناول قهوة البندق بانتظام في تعزيز صحة القلب بشكل كبير وذلك لأن البندق يحتوي على دهون صحية غير مشبعة، تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، إلى جانب الألياف والمعادن والفيتامينات التي تدعم صحة القلب.

اقرأ أيضًا: لماذا تزيد القهوة ضربات قلبك؟

2- تحسين صحة الدماغ

يتميز البندق باحتوائه على فيتامين E والمنجنيز، اللذين يلعبان دورًا هامًا في وظائف الدماغ، وبالتالي يساعد تناول قهوة البندق بانتظام في تحسين الذاكرة والتركيز بشكل كبير.

قد يهمك: أخطاء تحول الشاي والقهوة عدو للدماغ.. احذرها

3- تقوية العظام

يعتبر البندق مصدر جيد للمنجنيز والكالسيوم والمغنيسيوم، وجميعها عناصر تساعد في الحفاظ على صحة العظام وتقليل فرص الإصابة بالكسور والحد من فرص الإًابة بهشاشة العظام.

قد يهمك أيضًا: كيف تؤثر القهوة والشاي على صحة المفاصل؟

4- تنظيم مستويات السكر في الدم

يساعد تناول قهوة البندق بشكل منتظم في تنظيم مستويات السكر في الدم وذلك لأنها تحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية مما يجعلها رائعة في تحسين حساسية الأنسولين.

اقرأ أيضًا: القهوة على الريق- هل تسبب السكري؟

5- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يمكن أن يساعد تناول قهوة البندق في تنظيم عمل القولون والتخفيف من مشكلة الإمساك، وذلك لأن البندق يحتوي على كمية جيدة من الألياف، وبالتالي تحسين حركة الأمعاء.

قد يهمك: تأثير القهوة على الجهاز الهضمي- هل تسبب انتفاخ البطن؟