تجنبًا للمضاعفات.. طبيب يحدد بدائل حلويات العيد لمرضى السكري والسمنة

كتب: محمود رفعت

يواجه مرضى السكري والسمنة تحديات غذائية خلال عيد الفطر بسبب تناول حلويات العيد التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات والدهون، مما قد يتسبب في آثار سلبية على صحتهم.

حلويات عيد الفطر

وفي هذا السياق، يقدم موقع «الكونسلتو»، خلال السطورالتالية أبرز البدائل الصحية لحلويات العيد لمرضى السكري والسمنة، وفقا لما ذكره الدكتور هشام الوصيف، استشاري العلاج الطبيعي والسمنة والنحافة.

اقرأ أيضًا:هل حلويات العيد تزيد من ارتجاع المريء؟- طبيب يوضح

أضرار حلويات عيد الفطر

وأوضح هشام الوصيف خلال حديثه مع الكونسلتو، أن تناول حلويات العيد مثل البسكويت والكحك والغريبة يجب أن يكون بشكل معتدل لتجنب المضاعفات، محذرًا من الإفراط في تناولها والذي قد يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع مستويات السكر في الدم، مما يرفع من عدد السعرات الحرارية المستهلكة.

فئات ممنوعة من حلويات عيد الفطر

وأشار استشاري السمنة إلى أن حلويات العيد تُعتبر من التقاليد المصرية التي لا يخلو منها أي منزل، ولكن هناك فئات ممنوعة من تناولها مثل مرضى السكري، والأشخاص المصابون بسيولة الدم، وكذلك من يعانون من ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية.

وأضاف استشاري السمنة أنه في حال تناول هذه الفئات لحلويات العيد، ينبغي ألا يتجاوز استهلاكهم قطعة واحدة في اليوم، على أن تكون بعد وجبة تحتوي على كميات كبيرة من الألياف أو البروتين.

قد يهمك: احذر الإفطار على كحك العيد- إليك أفضل وقت لتناوله

بدائل حلويات عيد الفطر

وفيما يتعلق بالبدائل الصحية، أكد هشام الوصيف أن مرضى السكري والمصابين بسيولة الدم وارتفاع الكوليسترول يمكنهم تناول حلويات معدة من الشوفان أو الحبوب الكاملة أو بذور الكتان، حيث تحتوي هذه المواد على مستويات مرتفعة من الألياف الغذائية وقليلة من السكريات.

ونصح الوصيف بتناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف الغذائية، إلى جانب ممارسة الرياضة، كجزء من النظام الغذائي المتوازن خلال عيد الفطر.