تقوية المناعة وعلاج حب الشباب.. إليك فوائد زيت الزعتر

كتبت - هدى عبد الناصر

الزعتر من الأعشاب الغنية بكميات كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل كبير، وكذلك زيت الزعتر الذي يحتوي على قدر كبير من الفوائد، ولكن يجب الحرص على استعماله بكميات معتدلة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بفوائد زيت الزعتر وفقًا لما ذكره موقع "healthline".

فوائد زيت الزعتر

يقدم زيت الزعتر العديد من الفوائد الصحية للجسم حيث تتضح في:

- تقوية جهاز المناعة وذلك لاحتواء زيت الزعتر على خصائص مضادة للميكروبات، مما يحمي الجسم من فرص الإصابة بالأمراض والالتهابات.

- الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب، بسبب احتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

- مضاد قوي للالتهابات بفضل احتوائه على خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله رائع في تخفيف الألم والتورم المرتبطين بالتهابات المفاصل والروماتيزم.

- مكافحة البكتيريا والفطريات والفيروسات مما يجعله علاج طبيعي رائع للعديد من الالتهابات.

- مهدئ للأعصاب حيث يساعد على تخفيف التوتر والقلق وتحسين جودة النوم.

- دعم صحة الجهاز الهضمي وبالتالي تخفيف أي أعراض مزعجة مثل عسر الهضم والانتفاخ.

- علاج حب الشباب من خلال مكافحة البكتيريا المسببة لحب الشباب، ومن ثم تقليل الالتهاب والاحمرار.

- ترطيب البشرة وتغذيتها، مما يجعلها ناعمة ومشرقة.

- مقاومة الشيخوخة بسبب احتوائه على خصائص مضادة للأكسدة تقلل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

- علاج قشرة الرأس وحمايتها من الحكة والتهيج.

- تعزيز نمو الشعر عند استعماله بشكل موضعي لأنه يعمل على تقوية بصيلات الشعر ويمنع تساقطه.

اقرأ أيضًا: فوائد الزعتر المغلي

كيفية استخدام زيت الزعتر

هناك أكثر من طريقة لاستعمال زيت الزعتر والحصول على أكبر قدر من الفوائد من بينها:

- استنشاق قطرات من زيت الزعتر إلى الماء الساخن واستنشاق الأبخرة لعلاج احتقان الجيوب الأنفية والبرد.

- الاستخدام الموضعي بعد خلطه بزيت جوز الهند ثم تطبيقه على البشرة أو الشعر.

- تناول الزعتر على الماء الساخن مع إضافة العسل أو بدون إضافة أي محليات.