عاوز تخف من الإنفلونزا بسرعة- طبيب يوصي بتناول هذه الفاكهة

يتساءل الكثير من الأشخاص عن الإرشادات الواجب اتباعها عند الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء، لتسريع وتيرة الشفاء منهما.

اقرأ أيضًا: موسم الإنفلونزا ابتدا- 6 أعشاب تحميك منها

في هذا الصدد، قال الدكتور كابرال عبر مقطع فيديو منشور بموقع التواصل الاجتماعي "تيك توك"، إن هناك فاكهة ثبت أنها تقلل من مدة الإصابة بالإنفلونزا.

وأضاف أن الفاكهة التي يقصدها هي "التوت البري"، مشيرًا إلى أن الأبحاث الحالية تؤكد أنه يحتوي على خصائص تقاوم فيروس الإنفلونزا وتخفف أعراض البرد.

قد يهمك: أدوية البرد- إليك أرخص 5 أصناف

وفي دراسة أجريت عام 2011، وجد الباحثون أن مستخلص التوت البري يثبط نمو فيروس الإنفلونزا وبكتيريا المكورات العنقودية في البيئة المعملية، وفقًا لموقع "روسيا اليوم".

وأوصى كابرال بتناول مكملات L-Lysine، وهو حمض أميني لا يصنعه الجسم من تلقاء نفسه، قد يساعد على التعافي من الإنفلونزا في وقتٍ قصير.

وأشار إلى وجود مكملات غذائية أخرى فعالة في تعزيز قدرة الجهاز المناعي على التصدي لفيروسات الإنفلونزا، مثل الزنك وفيتامين سي والكيرسيتين.

شاهد: كيفية علاج البرد في 24 ساعة- إليك الطريقة "فيديوجرافيك"