احذرها عند التوتر.. 5 أنواع من الأطعمة تسبب مخاطر لجسمك (صور)

2- وجبات الميكرويف

يعد شراء وجبات الميكرويف أمر مريح للغاية، لأنها سريعة التحضير لا تأخذ سوى 10 دقائق على الأكثر، ورغم ذلك لا تحتوي تلك الوجبات على ألياف غذائية أو بروتين عالي، كما أنها تحتوي على مستويات مرتفعة من الدهون، حيث أثبتت دراسة أجريت في المجلة البريطانية للتغذية عام 2015، أن تناول وجبات الميكريويف يؤدي إلى الإصابة بسوء التغذية.