الموز والكانتلوب من بينها.. 8 أطعمة تعالج الشد العضلي (صور)
01:59 م
الثلاثاء 18 فبراير 2020
6-الخضروات الورقية
تعتبر الخضروات الورقية مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والماغنسيوم، لذا يجب الحرص على إضافة السبانخ أو البروكلي أو غيرها إلى الطبق اليومي للوقاية من الشد العضلي وتخفيف الألم الناتج عنه.
فيديو قد يعجبك:
